노화 방지 음식1 나이가 들어감에 따라 먹기 좋은 음식 6가지 나이가 들어가면서 생체기능이 전반적으로 떨어지고 망가지는 것은 자연스러운 현상이며 큰 병의 징조는 아닙니다. 우리 몸을 구성하고 있는 세포와 조직들의 수명 또한 정해져 있기 때문인데요. 하지만 분명 나이가 들며 몸이 노화되고 기능이 떨어지게 된다면 병에 잘 걸릴 수밖에 없는 몸이 된 건 분명하죠. 그렇게 병에 걸리게 된다면 약해진 몸으로 투병을 하기도 쉽지 않을 뿐만 아니라 건강한 삶과도 거리가 멀어지게 되는데요, 노화를 방지하고 건강한 삶을 길게 유지할 수 있는 식습관이 있습니다. 오늘은 나이가 들어감에 따라먹기 좋은 음식을 알려드리겠습니다. 1. 섬유질 섬유질이 풍부한 음식은 변비에 도움이 되며 콜레스테롤수치를 낮추고 혈당을 관리하기 좋습니다. 50대 이상이시라면 남성의 경우는 30g, 여성의 경우에.. 2023. 1. 5. 이전 1 다음
