스트레스 증상1 스트레스와 불안의 차이와 구분하는 법 스트레스를 느끼고 압도당하고 있을 때 안심하고 싶다고 생각하는 것은 자연스러운 일입니다. 그러나 일반적인 스트레스 이상의 것이 아닐까 하는 걱정도 있습니다. 스트레스나 불안을 느끼고 있는지 어떤지는 어떻게 알 수 있습니까? 스트레스와 불안의 차이와 어느 쪽이 당신에게 영향을 미치고 있는지 판단하는 방법을 알아봅니다. 불안과 스트레스를 구별하는 방법입니다. 스트레스와 불안은 밀접하게 관련되어 있지만, 둘 사이에는 주의해야 할 중요한 차이가 몇 가지 있습니다. 주요 차이점을 몇 가지 살펴보겠습니다. 첫째, 스트레스는 외적 요인에 대한 반응이지만 불안은 보다 내면화된 감정입니다. 바꾸어 말하면, 자신의 환경에서 일어나고 있는 일(일 마감, 친구와의 싸움)이 스트레스를 일으킬 수 있는 반면, 불안은 자기 자신의.. 2023. 2. 27. 이전 1 다음
