양상추 체중감량1 소화와 다이어트에 좋은 양상추의 효능 체중 감량 양상추는 전 세계에서 가장 일반적으로 사용되는 채소 중 하나이며 양상추는 세계 거의 모든 나라에서 재배되고 있으며 인류에게 알려진 가장 오래된 채소 중 하나이기도 합니다. 양상추는 잎채소로 모양과 종류, 맛도 다양하여 샐러드와 요리의 주역입니다. 양상추는 강력한 항산화 물질 외에도 가장 중요한 비타민 A, 비타민 C, 비타민K를 포함한 비타민의 비율이 높기 때문에 중요한 영양소 함량이 높다는 특징이 있습니다. 칼륨, 구리, 철, 망간 등의 미네랄도 풍부하게 함유되어 칼로리가 적고 지방분이 거의 없으며 식이섬유와 수분을 많이 함유하고 있습니다. 그래서 다이어트를 하고 싶은 사람들에게 추천하는 식재료입니다. 상추의 많은 장점과 그 훌륭한 맛 때문에 비만으로 고통받는 사람들을 위한 많은 다이어트 프.. 2023. 2. 10. 이전 1 다음
