필라테스 다이어트1 필라테스의 다이어트 효과 필라테스는 재활 운동으로 시작된 운동입니다 필라테스의 창시자인 요셉 필라테즈의 이름에서 따온 운동이고요 여러 유명인들이 이 운동으로 다이어트를 성공하고 체형을 교정하며 일반인들에게도 퍼지게 되어 유명해진 운동입니다 다이어트와 예쁜 몸매를 만드는 것에 도움을 주는 운동으로 알려져 있는 필라테스, 그렇다면 필라테스의 다이어트 효과는 어떨까요? 필라테스의 다이어트 효과 필라테스는 재활 운동으로 사용했었던 만큼 자세교정과 근육, 신체의 유연성을 발달시켜줍니다 근육의 발달로 인해 기초대사량이 높아져 칼로리를 더 소모할 수 있는 건강한 몸을 만들어 다이어트에 도움이 되고, 자세가 교정되며 내장의 위치가 올바르게 잡혀 소화불량도 개선시켜줍니다 여기에 칼로리를 태워주는 유산소 운동을 함께하면 효과는 더욱 커집니다 즉,.. 2022. 12. 9. 이전 1 다음
