질 냄새의 원인과 냄새를 없애는 생활습관 3가지

 

 

 

질에서 나는 냄새는 많은 여성들의 고민거리입니다.

XX냄새, XXX냄새 하면서 질에서 나는 악취를 비하하는 단어들이 생겨나기도 하죠

여성의 질 내부는 항상 습한 환경이기에 시큼한 냄새가 날 확률이 높은 건 당연하지만

비하하는 단어를 듣거나 내 질에서 저런 냄새가 난다고 생각하면 수치스러움이 듭니다

하지만 이런 질 냄새를 완화하고 개선시키는 생활 습관이 있습니다

더 이상 스트레스받지 말고 간단한 생활 습관을 통해질 건강을 챙기는 건 어떨까요?

 

• 질 냄새의 원인 2가지
• 질 냄새를 잡아주는 생활습관 3가지

 

 

 

 

 

질 냄새의 원인 2가지

 

질 냄새는 질 속의 산도가 박테리아에 의해 손상될 때 악취가 납니다

산도가 올라가며 유해균이 질에 많이 쌓이게 되고, 유해균으로 인해 다른 균들이 증식하게 되어

질 내에서 분비되는 분비물과 이물질이 썩으며 악취가 발생하고 질염까지 이어지게 됩니다

 

1. 청결하지 못한 질 내부

좋지 않은 식습관, 성관계, 꽉 조이는 옷이나 생리용품 등으로 인한 습도 등의 이유로

질 속이 산도를 유지를 못해서 이물질이나 분비물이 썩게 되는 환경이 만들어질 수 있습니다

 

2. 신체적인 결함

소음순이 늘어난 여성분의 경우 살이 접히는 부분과 소음순이 질 입구를 막는 분들은

악취가 날 수 있습니다 소음순이 질 입구를 막음으로써 산도를 유지 못하거나

소음순이 접힌 주름 사이에 이물질이나 분비물에 끼게 되어 썩으면서 악취가 발생합니다

 

또한 급격한 다이어트 또는 나이게 들게 되면 대음순에 주름이 생길 수 있습니다

질의 외음부 또한 피부입니다 늘어지거나 쳐지게 되는 경우 주름에 이물질이나 분비물이 낍니다

 

질 냄새를 잡아주는 생활습관 3가지

 

1. 청결 관리 및 외음부 관리

 

기본적으로 냄새의 원인은 균 증식에 관련되어 있습니다

균으로 인한 산도 유지를 못하게 되어 분비물과 이물질 등이 썩어가며 악취가 나는 것이죠

질의 청결을 위하여 올바른 질 세척 방법을 사용하셔야 하시고 질 외음부(소음순, 대음순)의

탄력을 잃지 않게 관리를 해야 합니다

 

생리용품 사용주의, 꽉 조이는 옷 피하기, 올바른 질 세척 방법 등이 있습니다

 

2. 성관계 후 관리

 

성관계 전 윤활제의 선택에 있어서도 안전한 제품을 골라야 합니다

성관계 후에는 올바른 질 세척 방법으로 질을 씻어내야 하고,

되도록이면 콘돔을 사용하는 것을 권장합니다 ( 이물질 차단 )

 

3. 음식 관리

 

프로바이오틱스가 있는 음식을 섭취하고, 냄새를 유발하는 식품을 피합니다

프로바이오틱스는 질 속의 산도 조절을 해주어 염증을 예방하고 면역력을 증가시켜주어

건강한 질 환경을 만들어줍니다

 

먹으면 좋은 음식

요구르트, 김치, 된장, 치즈 등 프로바이오틱스가 함유된 음식

 

피해야 할 음식

붉은 고기, 강한 향신료가 들어간 음식, 양파, 커피, 술(알코올)