겨울 다이어트 효과1 겨울철 다이어트의 효과가 좋은 이유와 주의점 겨울이 되면 추운 날씨 덕에 몸은 음식을 원하게 되고, 운동은 하기 싫어집니다 의지의 문제라기보다는 몸이 겨울에 적응하기 위한 생리적인 현상이라고 볼 수도 있는데요 이 겨울은 잘 이용한다면 오히려 다이어트의 효과를 보기 좋은 계절입니다 겨울철 다이어트의 효과가 좋은 이유와 주의점에 대하여 알아보겠습니다 겨울철 다이어트가 좋은 이유 겨울철 다이어트 주의점 겨울철 다이어트가 좋은 이유 기초 대사량 증가 겨울이 오고 기온이 낮아지게 되면 우리 몸은 열을 내기 위하여 지방을 태우게 되며, 연료가 되는 지방의 축적을 위해 대사의 흐름이 변합니다 개개인마다 차이가 있지만 기초대사량이 10%가량 올라갑니다 *기초대사량은 기존에 활동량이 많은 분들은 올라가지만 기존에 활동량이 많이 부족하셨던 분들은 오히려 떨어지게 됩.. 2022. 12. 14. 이전 1 다음
