레몬 비타민C1 다이어트에 도움 되는 레몬수의 효능 최근 레몬수, 레몬 워터가 다이어트를 하는 사람들 사이에서 인기를 누리고 있습니다. 레몬수 다이어트라고 하며 아침에 일어나서 바로 레몬수 한 잔을 마시면 다이어트에 도움이 된다는 이야기도 나오고 있는데요. 오늘은 이런 레몬수의 효능에 대해서 알려드리겠습니다. 레몬수의 효능 레몬수의 효능 레몬수는 말 그대로 물에 레몬즙을 짜서 넣고 섞어서 먹는 형태입니다. 이 레몬수는 여러 방송매체에도 나오고 연예인들도 즐겨 먹는다고 하며 인기를 몰게 되었는데요. 이런 레몬수가 다이어트에 미치는 효능을 정리해 봤습니다. 1. 비타민C 보건복지부에서 지정한 성인의 하루 비타민C의 권장량은 100mg입니다. 하지만 이 비타민C는 한국인에게 가장 부족한 영양소중 하나로 꼽히고 있습니다. 보통 레몬 1개를 이용하여 레몬수를 만들.. 2023. 1. 18. 이전 1 다음
