브로콜리2 브로콜리의 효능 8가지 브로콜리는 영양가가 높고 칼로리가 낮아 슈퍼푸드라고 불리며 전 세계적으로 사랑받는 채소 중 하나입니다. 또한 몸에 큰 이점을 주는 많은 비타민, 미네랄, 식이섬유도 포함되어 있어 건강한 식사에 도입하는 것의 중요성을 전문가에게 경고할 것을 당부했습니다. 브로콜리 한 컵은 인간이 매일 필요로 하는 비타민 C와 비타민 K를 제공하며 비타민 A와 칼슘의 우수한 공급원이기도 합니다. 칼륨은 많은 레시피에 추가하면 맛있습니다. 따라서 이 훌륭한 식물을 매일 식사에 도입하는 것은 좋은 일입니다. 오늘은 이런 브로콜리의 효능 8가지를 알려드리겠습니다. 브로콜리의 효능 8가지 1- 브로콜리에는 건강한 심장 유지에 큰 기여를 하는 식이섬유 등의 중요한 영양소가 포함되어 있으며, 몇몇 연구에서는 브로콜리를 정기적으로 먹는.. 2023. 2. 3. 염증에 좋은 식품 10가지의 장점과 복용법 염증에 좋은 10가지 식품을 알아보겠습니다. 신체에 염증 반응이 나타나는 것은 감염에 대한 우리 몸의 방어 반응으로 나쁘다고 볼 수는 없습니다. 치료하기 위한 과정이라고 생각하면 될 것 같아요 하지만 지속적으로 증상이 발생하는 만성적인 염증의 경우는 조심해야 합니다. 염증이라고 하면 간단해 보일 수 있지만 심장병, 암, 뇌졸중, 치매 등도 염증 성분이 있는 것을 알고 계신가요 건강에 빠질 수 없는 염증 증상에 대하여 대비할 수 있는 식품 10가지를 소개해드리겠습니다. 염증에 좋은 식품 10가지 올리브 타르트 체리 강황 붉은 양파 포도 치아시드 브로콜리 연어 생강 블루베리 1. 올리브/올리브 오일 올리브는 미국 타임스지에서도 선정된 "세계 3대 장수식품"입니다. 염증뿐 아니라 여러 효능이 많아서 '천연 항.. 2022. 12. 6. 이전 1 다음
