숙면에 좋은1 불면증에 좋은 음식 3가지와 꿀팁5가지 여러분 지속적인 불면증이 34세 이하 성인의 뇌졸중 위험을 최대 8배까지 높였을 뿐 아니라 심혈관 질환으로 인한 사망률과 치매 위험까지 높인다는 사실 알고 계셨나요? 세계적인 신경 과학자이자 수면 전문가인 매슈워커 박사는 만성적인 수면 부족을 가리켜 서서히 진행되는 자기 안락사라고 까지 표현했을 정도라는데요 나이를 가리지 않고 불쑥 찾아오는 불면증은 이렇듯 건강을 위협하는 치명적인 만성질환 중 하나입니다 매일밤 뜬눈으로 잠을 설치는 날들이 반복되다 보면 처음에는 꺼려지던 수면제에 자연스레 손이 가게 되는데요 더 큰 문제는 바로 여기 있습니다 불면증에 시달리다 한번 손을 댄 수면제는 끊어내기 쉽지 않을뿐 아니라 처음에는 효과가 있는 듯하다가 어느 순간부터는 내성이 생겨 오히려 심각한 부작.. 2024. 1. 13. 이전 1 다음
