스트레스2 스트레스와 불안의 차이와 구분하는 법 스트레스를 느끼고 압도당하고 있을 때 안심하고 싶다고 생각하는 것은 자연스러운 일입니다. 그러나 일반적인 스트레스 이상의 것이 아닐까 하는 걱정도 있습니다. 스트레스나 불안을 느끼고 있는지 어떤지는 어떻게 알 수 있습니까? 스트레스와 불안의 차이와 어느 쪽이 당신에게 영향을 미치고 있는지 판단하는 방법을 알아봅니다. 불안과 스트레스를 구별하는 방법입니다. 스트레스와 불안은 밀접하게 관련되어 있지만, 둘 사이에는 주의해야 할 중요한 차이가 몇 가지 있습니다. 주요 차이점을 몇 가지 살펴보겠습니다. 첫째, 스트레스는 외적 요인에 대한 반응이지만 불안은 보다 내면화된 감정입니다. 바꾸어 말하면, 자신의 환경에서 일어나고 있는 일(일 마감, 친구와의 싸움)이 스트레스를 일으킬 수 있는 반면, 불안은 자기 자신의.. 2023. 2. 27. 화와 스트레스를 줄여주는 음식 TOP5 직장인이나 학생이라면, 혹은 둘 다 해당이 안 되어도 세상에 스트레스받을 일이 너무 많습니다. 스트레스는 여러 가지 병의 원인이 될 수 있을 뿐만 아니라 혈압을 높이고 몸에 열이 많아져 탈모까지 이어질 수도 있습니다. 스트레스의 증가로 인해 찾아올 수 있는 여러 가지 질병들을 보면 사실 스트레스는 담배보다도 안 좋은 것이 아닐까요? 오늘은 이런 화와 스트레스를 줄여주는 음식 TOP5를 소개해드리겠습니다. 1. 탄산음료 (탄산수) 탄산음료의 탄산은 몸에 쌓인 요산을 제거해주어 스트레스 감소뿐 아니라 일시적인 피로해소 효과도 있습니다. 또 혈액순환과 소화에도 도움이 됩니다. 하지만 일반적인 탄산음료에는 썩 좋지 않은 성분도 많이 포함되어 있어 탄산수를 추천드립니다. 2. 알코올 술의 알코올은 중추 신경계를 .. 2023. 1. 9. 이전 1 다음
