잣의 효능 8가지
소나무는 몸, 피부, 모발에 많은 이점을 가져다주기 때문에 대체 의료에 널리 사용되는 식물 중 하나입니다. 잣에는 단백질, 식이섬유, 건강한 지방, 비타민K 등 비타민, 나이아신, 아연, 칼륨, 인 등의 미네랄이 풍부하게 함유되어 있습니다. 잣은 손질에 사용하거나 토스트에 첨가하거나 으깨어 소스로 사용하면 영양가가 높아 요리의 맛을 돋보이게 하는 재료이기도 합니다. 또한 잣의 건강상의 이점은 많이 있습니다. 오늘은 이런 잣의 효능 8가지를 알려드리겠습니다. 잣의 효능 8가지 1- 잣에는 높은 수준의 마그네슘이 함유되어 있으며 마그네슘은 고혈압을 감소시키고 뇌졸중의 위험을 감소시키는 것으로 알려져 있습니다. 몇몇 조사 연구들은 솔씨를 먹으면 혈중의 높은 콜레스테롤이 감소하고, 아테롬성 동맥경화의 위험이 감..
2023. 2. 3.
