라면먹고 자면 다음날 얼굴이 붓는 이유와 해결방법

 

전날 출출해서 간단하게 먹을 수 있는 라면을 먹었는데

일어나 보니 면발처럼 퉁퉁 부어있는 내 얼굴을 보신 경험이 있으실 겁니다

라면을 먹고 자면 왜 얼굴이 붓는 거며, 안 붓는 방법은 없을까요?

 

• 라면 먹고 자면 다음날 얼굴이 붓는 이유
• 해결방법

 

 

 

라면 먹고 자면 다음날 얼굴이 붓는 이유

특별한 질환 ( 신장, 심장, 간 질환 )으로 독소 배출에 문제가

있는 것이 아니라면 우리 몸의 항상성 때문에 붓기가 발생합니다

 

얼굴 쪽의 피부가 얇아 부었을 때 티가 많이 나고, 가장 눈에 띄기

때문에 우리는 얼굴만 붓는다고 생각할 수 있습니다

하지만 손, 발, 등도 붓기가 생길 수 있습니다

 

라면은 염분이 많은 음식이죠

이는 소변으로 배출되어야 하는데 우리는 자면서 소변을 보지 않습니다 (보시나요?)

그래서 체 내의 수분 농도를 유지하려고 하는 우리 몸의 항상성 반응으로 인해

염분에 맞춰 물의 양을 늘리니 세포 사이로 물이 빠져나와 붓기가 발생합니다

 

라면뿐 아니라 염분이 많은 음식은 모두 공통사항입니다

 

 

해결방법

아침에 일어나서 소변을 보시면 점점 부기가 빠지십니다

하지만 이 또한 반복하게 되면 우리 몸은 염분에 중독되고

어느 순간부터는 붓기를 자연스럽게 인식합니다

그러면 부기가 빠지는 속도도 느려지고 다른 질병의

위험이 찾아오게 됩니다

이러한 점 주의하여 밤에는 염분을 피하는 게 좋습니다

 

꼭 라면을 드셔야겠다면 염분의 농도를 맞춰주세요

라면 스프를 반만 넣거나, 우유를 섞어마십니다