임산부와 피부에 좋은 옥수수의 효능

건강한 임신

옥수수는 쌀, 밀과 함께 세계에서 가장 유명한 곡물 중 하나이며 식이섬유, 단백질 등의 많은 중요한 영양소가 포함되어 있어 먹으면 몸에 많은 건강상의 이점을 가져다줍니다.

 

비타민. 옥수수에는 인, 망간, 마그네슘, 아연, 철 등 몸에 유익한 미네랄이 많이 함유되어 있으며 셀레늄도 포함되어 있습니다. 다음과 같은 이유로 특히 임신 중인 여성에게 옐로콘(노란 옥수수)을 먹는 것을 권장합니다.

 

노란 옥수수는 임신한 여성에게 필요한 철과 같은 중요한 영양소를 제공하는 데 도움이 되는 소화가 쉬운 간식이며 옥수수에는 엽산이 풍부하게 들어 있어 선천성 결손증을 예방하고 아기의 체중을 적절히 유지하는 데 도움이 됩니다.

 

옥수수에는 임신한 여성들의 건강을 유지하는 데 도움이 되는 단백질과 비타민과 미네랄이 많이 들어 있어 많은 이점과 더불어 여성들에게 포만감을 주기 때문에 임신한 여성들에게 매우 유용합니다

 

옥수수에는 비타민 B군과 판토텐산이 풍부하게 들어있어 장기의 기능과 건강을 유지하는 데 도움이 됩니다. 옥수수는 혈구 형성에 매우 중요한 비타민 B12의 우수한 공급원으로 임산부를 일반적인 쇠약으로부터 보호합니다

 

임신 초기와 후기에 증가하는 피로감과 싸우고 근육과 장기의 기능을 유지하는 역할을 하는 비타민 B1 외에도. 옐로콘은 철의 중요한 공급원이기 때문에 철은 적혈구 형성을 돕고 빈혈로부터 보호하기 때문에 빈혈 예방에 큰 역할을 합니다.

 

임신 중 혈액 내의 정상적인 철 수준 부족은 태아의 체중 감소로 이어져 자궁 내 발육에 영향을 미칠 수 있습니다

 

옥수수에는 엽산도 포함되어 있습니다. 이는 일부 영양소가 부족하기 때문에 태아에게 영향을 미치는 선천성 증상 중 하나인 선천 이상으로부터 아이를 보호하는 데 매우 중요한 요소입니다.

 

옥수수에는 엄마에서 태아로 전달되는 루테인 등 항산화 물질도 풍부하게 함유되어 있어 출생 후 아이의 시력 개선에 중요한 역할을 합니다.

 

옥수수는 전 세계적으로 널리 소비되는 식물 중 하나로 그릴, 조리, 조림 등 다양한 방법으로 소비되며 신선하고 건강한 요리와 수프의 대부분이 옥수수로 만들어집니다.

 

빵과 많은 식품이 만들어지는 옥수수 가루도 있고 옥수수도 많은 식품과 함께 제공됩니다. 삶은 옥수수를 만드는 방법은 다음과 같습니다.

 

재료: 콘의 개수는 취향에 따라. 소금과 향신료. 큰 그릇에 물. 조리 방법 : 옥수수를 손질하고 잎을 꺼내어 실밥을 잘 씻습니다. 물을 불에 올리고 옥수수를 냄비에 넣고 중불에 올려 약 1시간 반 동안 불에 올려요. 그 후 옥수수를 뜨거운 물에서 꺼내 뜨겁게 소금이나 향신료를 묻혀 맛있게 먹습니다.

 

 

 

건강한 피부

노란 옥수수를 먹으면 건강한 피부를 유지하고 주름과 거무스름한 피부를 눈에 띄지 않게 할 수 있습니다. 옥수수는 피부를 강화하고 그 형성과 신선함을 유지하는 데 도움이 되는 중요한 항산화 물질인 베타카로텐과 같은 건강한 피부 구축에 기여하는 요소의 대부분을 포함하고 있으며 옥수수에는 비타민C가 함유되어 있어 피부에 영향을 미칠 수 있는 여드름으로부터 피부를 보호하고 피부의 신선함을 유지하는 데 도움이 됩니다.

 

저렴하고 편리한 스킨케어 레시피를 얻기 위해서는 옥수수에 의존해야 합니다. 여기에는 놀라울 정도로 많은 화장품 용도가 포함되어 있으며, 앞서 언급한 바와 같이 건강하고 아름다운 피부를 유지하기 위한 유익한 특성이 풍부합니다.

 

옥수수 가루는 오래된 각질층을 제거하고 피부에 달라붙은 불순물, 먼지, 메이크업 흔적을 제거하는 데 도움을 줍니다. 옥수수 가루는 또한 피부 세포를 젊게 하고 신선한 안색을 주는 데 도움을 줍니다.

 

옥수수 가루는 특히 노화로 인한 피부 주름을 눈에 띄지 않게 하는 데 도움을 줍니다. 옥수수 가루는 피부를 깊고 깨끗하게 하고 성가신 블랙헤드를 제거하는 데 도움을 줍니다. 옥수수 가루는 피부 모공을 밝게 하며 필요한 수분과 영양을 제공합니다. 옥수수 가루에는 콜라겐을 증강하고 피부 노화의 징후를 줄이는 데 도움을 주는 대량의 단백질이 됩니다.

 

 

건강한 피부를 위해 콘밀을 포함한 레시피를 몇 가지 소개해 드리겠습니다.

 

1.우유 1큰술과 꿀 1큰술에 옥수수 2큰술과 쌀가루를 넣고 모든 재료를 잘 섞어 부드러운 혼합물을 만듭니다. 얼굴과 목에 도포하고 손가락 끝으로 원을 그리듯 약 10분간 마사지합니다. 그 후 다시 10분간 그대로 두었다가 찬물로 씻어냅니다.

 

콘플라워는 피부색을 통일하여 부드럽고 유연하게 유지합니다. 우유는 피부색의 변화를 제거하고 기미와 흉터를 눈에 띄지 않게 합니다. 쌀가루는 오래된 각질과 다른 불순물을 피부에서 제거하는 탁월한 각질 제거제이며 꿀은 피부톤 불균일을 해소하고 강화하는 데 도움이 됩니다

 

2.익은 바나나와 몇 조각의 익은 파파야를 깨끗한 그릇에 담아 덩어리나 파편이 들어가지 않도록 매 쉬 합니다. 그런 다음 이 혼합물에 콘스타치 2큰술을 넣고 잘 섞어 매끄러운 혼합물을 형성합니다.

 

그다음 마스크를 얼굴과 목에 고르게 바르고 혼합물을 얼굴에 가볍게 마사지한 후 약 15분 방치한 후 미지근한 물로 씻어냅니다. 옥수수 가루는 죽은 피부 세포 및 기타 불순물을 피부에서 제거하는 데 도움을 주며, 파파야에는 피부를 밝게 하는 특성을 가진 효과적인 화합물인 파파인이 함유되어 있어 피부에 영양과 수분을 공급합니다.

 

바나나는 또한 비늘 모양의 건조한 피부를 제거하고 필요한 요소로 피부에 영양을 공급합니다.

 

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