블루베리2 아침 공복에 먹기 좋은 음식 5가지 아침에 기분 좋게 일어나는 분들은 많이 없으실 겁니다 충분한 숙면을 취하지 못하는 경우가 많으며 직장인이라면 스트레스, 카페인 섭취, 음주, 각종 지병들로 인해 아침에 컨디션이 좋을 수가 없죠 그로 인해 아침을 거르는 경우도 정말 많으실 겁니다. 하지만 하루의 시작인 아침을 기분 좋게 시작한다면 어떨까요? 간단한 식습관으로 아침을 조금 더 상쾌하게 바꿀 수 있다면요? 기분 좋은 하루를 위한 아침 공복에 먹기 좋은 음식 5가지를 알려드리겠습니다 1. 사과 아침 사과는 꿀사과라는 말이 있죠 사과는 농촌 진흥청에서도 심신을 상쾌하게 해주는 음식이라고 발표한 내용이 있습니다 실제로 사과는 아침에 먹으면 위장운동을 원활하게 해 주고, 포만감도 채워주는 동시에 배변활동에도 도움이 됩니다 2. 블루베리 블루베리는 혈.. 2022. 12. 20. 염증에 좋은 식품 10가지의 장점과 복용법 염증에 좋은 10가지 식품을 알아보겠습니다. 신체에 염증 반응이 나타나는 것은 감염에 대한 우리 몸의 방어 반응으로 나쁘다고 볼 수는 없습니다. 치료하기 위한 과정이라고 생각하면 될 것 같아요 하지만 지속적으로 증상이 발생하는 만성적인 염증의 경우는 조심해야 합니다. 염증이라고 하면 간단해 보일 수 있지만 심장병, 암, 뇌졸중, 치매 등도 염증 성분이 있는 것을 알고 계신가요 건강에 빠질 수 없는 염증 증상에 대하여 대비할 수 있는 식품 10가지를 소개해드리겠습니다. 염증에 좋은 식품 10가지 올리브 타르트 체리 강황 붉은 양파 포도 치아시드 브로콜리 연어 생강 블루베리 1. 올리브/올리브 오일 올리브는 미국 타임스지에서도 선정된 "세계 3대 장수식품"입니다. 염증뿐 아니라 여러 효능이 많아서 '천연 항.. 2022. 12. 6. 이전 1 다음
