수면장애2 수면장애 기면증의 증상과 치료 방법 충분한 수면은 건강에 매우 중요하지만 이 정도의 수면을 과도하게 취하기 시작하면 질병을 유발할 수 있습니다. 매일 7~8시간의 수면을 취하는 것은 건강한 몸과 마음에 충분한 것으로 간주됩니다. 동시에, 계속해서 잠을 설치는 사람들도 있습니다. 이는 다음날 기능에 나쁜 영향을 미칠 뿐만 아니라 건강에도 나쁜 영향을 미칠 수 있습니다. 그래서 오늘은 과다수면증의 치료와 원인, 과도한 졸음의 증상에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 수면과다증의 유형 잦은 졸음을 수면과다증이라고 합니다. 다음은 과수면(과도한 졸음)의 유형에 대해 순차적으로 설명합니다. 기면증 유형 1: 기면증 유형 1은 수면 패턴에 영향을 미치는 수면 장애 유형입니다. 이것으로 고통받는 사람은 밤새 충분한 수면을 취했음에도 불구하고 과도한 .. 2023. 2. 16. 수면 부족의 부작용과 권장 수면시간 요즘 사람들은 잠을 잊고 일하느라 바쁘거나 스마트폰으로 바쁘다. 영양소, 음식 및 물과 마찬가지로 충분한 수면은 건강에 필수적입니다. 충분한 수면을 취하지 않으면 많은 건강 관련 문제가 발생할 수 있습니다. 이 글에서는 부족 수면 부작용에 대해 자세히 설명하고 있습니다. 수면 부족의 부작용과 함께 하루에 얼마만큼의 수면을 취해야 하는지에 대한 정보도 제공됩니다. 수면 부족의 부작용 불충분한 수면, 즉 수면 부족은 신체적으로나 정신적으로 나타날 수 있습니다. 여기서 우리는 수면 부작용의 부족을 말하고 있습니다. 1. 면역력 약화 수면 부족은 면역 체계뿐만 아니라 전반적인 건강에도 영향을 미치는 것으로 여겨집니다. NCBI( National Center for Biotechnology Information .. 2023. 2. 16. 이전 1 다음
