오이의 효능1 소화와 다이어트에 좋은 오이의 효능 소화기 건강 오이는 세계에서 가장 유명한 채소 중 하나이며 저칼로리가 특징인 식물 중 하나이며 오이에는 지방과 콜레스테롤이 전혀 없으며 그 성분의 대부분을 물이 차지합니다. 많은 영양과 건강상의 이점이 포함되어 있으며 비타민 C와 비타민 A 등의 비타민의 우수한 공급원이며 칼륨, 망간, 철, 칼슘 등의 미네랄도 적절한 비율로 함유되어 있고, 다음과 같은 강력한 항산화 물질이 함유되어 있습니다. 플라보노이드와 타닌입니다. 오이를 먹는 것은 체내 소화 과정을 돕고 규칙성을 유지하는 데 도움이 되며 위 건강을 유지하고 그것에 영향을 미칠 수 있는 많은 질병과 장애물에 저항하는 데 도움이 됩니다. 오이에는 장의 움직임을 효과적으로 촉진하는 수용성 섬유인 펙틴을 포함한 상당한 비율의 식이섬유가 함유되어 있어 장내.. 2023. 2. 10. 이전 1 다음
