다이어트 할 때 부담없는 원물 간식

원물 간식이란?

 

과일과 곡물을 그대로 말린 것을 원물이라고 하며, 이것을 간식으로 먹는 것을 말한다.

다른 첨가물 없이 과일과 곡물을 말리거나 얼려서 먹게끔 가공된 원물 간식은

다이어트를 할 때 간식으로 먹기 좋은 음식입니다.

 

 

원물 간식이 다이어트에 왜 좋나요?

 

다이어트의 특성상 한 번에 많은 간식을 섭취하기가 불안하며 실제로도 먹으면 안 됩니다.

하지만 원물 간식은 장기간 보관이 용이하여 적당량 덜어내서 먹어도

언제든지 다시 꺼내서 오래 먹을 수 있습니다. 이것은 경제적인 측면으로 봐도

장점입니다 또한 따로 만들어서 먹는 등의 체력소모 없이도 간편하게 먹을 수 있습니다

 

농림축산 식품부에서도 소비자들이 원물 간식을 사는 이유에 이렇게 답했습니다.

 

먹기 편리한 점 ( 40% )

보관이 용이한 점 ( 30% )

첨가물이 거의 없는 점 ( 28% )

맛이 좋아서 ( 11% )

 

말린 곡물이나 과일들은 섬유질이 풍부하고 영양소도 골고루 채워져 있어서

먹었을 때 살찔 걱정 없이 포만감을 채울 수 있고

원물 간식 시장이 크게 유행하며 여러 대기업들이 시장에 뛰어들었고

그 결과 여러 가공법들이 생겨서 원래의 식품이 가진 영양을 거의 다 살린

간식이기 때문에 다이어트에 있어서 남녀 상관없이 정말 좋은 간식으로 손꼽히고 있습니다