코골이와 수면무호흡증의 원인과 치료

코골이와 수면무호흡증은 수면 장애입니다

코골이는 연구개와 주위 연조직 부위가 진동하여 소리가 나는 것이고, 연구개와 주위 연조직

부위가 진동하는 이유는 호흡 시 공간이 좁아져서 진동하는 것입니다.

이것이 더 좁아지고 심해진다면 수면 무호흡증이 발생합니다 숨을 쉬지 못하죠

코 골다가 컥컥하면서 숨이 막혀 잠이 깨는 게 코골이를 거쳐서 수면무호흡증까지 가버려 깬 것입니다.

 

• 왜 코를 고는 건가요?
• 코골이 멈추는 법

 

 

 

왜 코를 고는 건가요?

 

부비동 엽, 비강 폐쇄 또는 혀, 편도, 연구개의 비대와 늘어진 후두개로 인한 기도협착으로 일어나기도 하고,

비만이나 목이 두꺼운 분, 아래턱이 뒤로 빠지거나 주걱턱(하악 돌출증, 하악 전돌증)이신 분들에게

발생하기가 쉽습니다. 잦은 음주를 즐기시는 분도 해당합니다

음주를 즐기시는 분의 경우 근육이 긴장이 풀리기 때문에 때문에 폐쇄를 유발합니다

 

코골이 멈추는 법

 

1. 베개를 목 아래로 집어넣는 등의 행동을 통하여 기도를 확보해 줄 수 있습니다

그렇게 자세교정을 통해 기도를 열어줘서 코골이를 멈추게 합니다

( 높은 베개는 안됩니다 누웠을 때 기준으로 고개를 숙이게 된다면 코골이가 심해집니다 고개가 뒤로 조금이라도

젖혀질만한 낮은 베개를 사용하세요 )

 

2. 옆으로 자는 경우에도 코골이를 줄이는데 도움이 됩니다

 

3, 비만인 경우 체중 조절을 할 경우 코골이가 많이 줄어들거나 사라질 수 있습니다

 

4. 양압기와 구강 내 장치를 삽입하는 치료가 있습니다

( 효과는 확실하지만 장단점이 분명한 전문 치료입니다 최후의 방법 )