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임신에 좋은 마카 뿌리의 효능 뼈와 근육 건강 마카의 뿌리는 남아메리카, 특히 안데스 고지에서 풍부하게 생육하는 식물입니다. 순무 뿌리에 모양이 많이 닮은 식물로 그 지역 주민들의 주식입니다. 마카 뿌리의 발견과 사용은 기원전 100년경으로 거슬러 올라가 고대 잉카 전사들이 전투에서 필요한 활동과 에너지를 높이기 위해 마카를 먹었습니다. 마카는 브로콜리의 근원이 되는 채소 패밀리에 속하며, 먹을 수 있는 식물의 주요 부분은 뿌리이며, 그 제품은 일반적으로 건조한 분말 형태로 구할 수 있습니다. 마카뿌리를 먹으면 아미노산, 글루코시놀레이트, 철, 칼륨, 칼슘, 망간, 요오드 등의 많은 미네랄이 함유되어 있는 데다 매우 풍부한 단백질원이기 때문에 몸에 많은 이점과 에너지를 가져다줍니다. 지방이 매우 적고 항산화 물질과 비타민이 풍부하여 .. 2023. 2. 3.
쿠민의 효능 7가지 쿠민은 세계에서 가장 중요하고 유명한 향신료 중 하나이며 요리에 널리 사용되는 천연 허브 중 하나입니다. 쿠민은 특히 인도와 중국에서 오래전부터 민간요법에 사용되어 왔습니다. 쿠민은 단백질, 비타민, 식이섬유, 항산화물질, 철, 칼슘, 칼륨 등의 미네랄 등 유익한 영양소가 풍부한 허브와 향신료입니다. 오일은 쿠민에게서 추출되며, 이 오일은 요리에 사용되며 향수 등에 첨가됩니다. 오늘은 이런 쿠민의 효능 7가지에 대해서 알려드리겠습니다. 쿠민의 효능 7가지 1- 쿠민은 소화 과정을 촉진하는 데 중요한 역할을 하는 요소들을 포함하고 있기 때문에 소화기 계통의 건강을 유지하는 데 주요한 역할을 합니다. 쿠민은 체내 소화 효소, 특히 소화 과정을 촉진하는 췌장 효소를 분비하도록 합니다. 쿠민은 또한 많은 소화기.. 2023. 2. 3.
놀라운 사과의 효능 9가지 사과는 세계에서 가장 유명한 과일 중 하나이며 저칼로리인 것 외에도 비타민, 미네랄, 항산화 물질, 기타 유익한 물질 등 몸에 필요한 많은 요소와 화합물을 포함하는 건강식품입니다. 색깔과 크기가 다른 여러 종류의 사과가 있는 것으로 알려져 있는데, 그중에서 가장 유명한 것은 적사과와 풋사과입니다. 사과는 일 년 내내 먹을 수 있지만 외형도 맛도 겨울 사과가 최고입니다. 오늘은 이런 놀라운 사과의 효능 9가지에 대해서 알려드리겠습니다. 사과의 효능 9가지 1- 몇몇 연구들은 사과를 먹는 것이 뇌와 신경을 산화적 손상으로부터 보호하고 알츠하이머와 같은 질병으로 이어질 수 있는 부상을 예방하는 데 도움이 된다는 것을 증명했습니다. 이는 사과를 매일 먹으면 신경세포와 뇌가 보호된다는 것을 연구자들이 깨닫고 사과.. 2023. 2. 3.
잣의 효능 8가지 소나무는 몸, 피부, 모발에 많은 이점을 가져다주기 때문에 대체 의료에 널리 사용되는 식물 중 하나입니다. 잣에는 단백질, 식이섬유, 건강한 지방, 비타민K 등 비타민, 나이아신, 아연, 칼륨, 인 등의 미네랄이 풍부하게 함유되어 있습니다. 잣은 손질에 사용하거나 토스트에 첨가하거나 으깨어 소스로 사용하면 영양가가 높아 요리의 맛을 돋보이게 하는 재료이기도 합니다. 또한 잣의 건강상의 이점은 많이 있습니다. 오늘은 이런 잣의 효능 8가지를 알려드리겠습니다. 잣의 효능 8가지 1- 잣에는 높은 수준의 마그네슘이 함유되어 있으며 마그네슘은 고혈압을 감소시키고 뇌졸중의 위험을 감소시키는 것으로 알려져 있습니다. 몇몇 조사 연구들은 솔씨를 먹으면 혈중의 높은 콜레스테롤이 감소하고, 아테롬성 동맥경화의 위험이 감.. 2023. 2. 3.

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