분류 전체보기232 겨자의 효능 8가지 겨자는 전 세계에서 가장 인기 있는 가정용 향신료 중 하나입니다. 겨자 가루라고 불리는 분말로 분쇄할 수 있기 때문에 성숙하고 건조한 겨자 씨드가 일반적으로 사용됩니다. 이 씨앗들은 노란색, 검은색 또는 갈색으로 구할 수 있으며 겨자 오일도 얻을 수 있습니다. 화이트 겨자로도 알려진 유명한 옐로우 겨자 소스는 겨자 씨드에 식초, 소금, 레몬 및 기타 재료를 혼합하여 만들어집니다. 겨자는 비타민, 섬유, 마그네슘, 칼슘, 칼륨, 엽산, 인과 같은 중요한 영양소의 우수한 공급원입니다. 오늘은 이런 겨자의 효능 8가지를 알려드리겠습니다. 겨자의 효능 8가지 1-겨자는 심장에 영향을 미칠 수 있는 많은 질병으로부터 심장을 보호하는 데 주요한 역할을 합니다. 불포화지방이 풍부하기 때문에 몸에서 나쁜 콜레스테롤을 .. 2023. 2. 3. 심장, 호흡기, 심리 건강에 도움이 되는 허브 3가지 계피 계피는 심장과 동맥 건강을 유지하는 데 큰 역할을 합니다. 계피를 먹으면 적혈구가 혈관 내에서 큰 비율로 응집하는 문제를 크게 줄일 수 있습니다. 혈액이 굳어지면 점성이 높아져 동맥 내 혈액의 움직임이 어려워져 심장에 문제가 생깁니다. 계피에 많이 포함되어 있는 쿠마린이라는 화합물은 적혈구의 과도한 응집을 방지하고 혈액 응고 문제로부터 보호하고 심장에서 중요한 기관으로의 혈류를 원활하게 합니다. 혈당치를 낮추고 싶을 때, 그리고 매일의 통상의 인슐린 투여량을 줄이고 싶은 경우, 계피는 혈당을 낮추는 데 도움이 되고 인슐린에 대한 세포의 감수성을 향상하기 위해 당뇨병 환자를 돕는 허브 중 하나이며 2 형 당뇨병 환자에게 긍정적인 효과를 보여줍니다. 계피가 혈당을 낮추는 데 유용한 이유 중 계피는 세포.. 2023. 2. 3. 호흡기, 뼈, 근육, 소화 건강을 유지하는데 도움이 되는 음식 3가지 쿠민 쿠민은 감기와 독감의 질병을 예방하고 호흡기 시스템을 보호하는 데 효과적인 역할을 합니다. 울혈 제거 효과가 있으며 가슴에 축적된 점액을 제거하는 데 도움이 되기 때문에 정기적으로 삶은 쿠민을 먹으면 호흡 장애, 감기, 천식 치료에 도움이 됩니다. 또한 쿠민은 플라보노이드, 알칼로이드, 페놀과 같은 매우 중요한 많은 식물 화합물이 포함되어 있으며, 이들은 모두 건강상의 이점과 항산화 특성으로 알려져 있습니다. 쿠민은 신체의 면역력을 지원하는 데 도움이 되는 일련의 영양소를 포함합니다. 이러한 요소 중 일부는 철분과 강력한 항산화 물질 외에도 비타민 C와 비타민 A가 있습니다. 이 모든 요소는 단독 또는 조합하여 신체에 침입하는 질병과 해충에 맞서는 면역 체계를 지원합니다. 예를 들어, 비타민 C는 .. 2023. 2. 3. 놀라운 귀리의 장점 8가지 귀리는 전 세계에서 가장 인기 있는 곡물 중 하나이며 글루텐이 없는 전체 곡물이며 인, 마그네슘, 아연, 망간, 식이 섬유 및 강력한 항산화 물질 외에도 구리와 엽산. 귀리의 가장 중요한 제품 중 하나는 귀리의 전체 곡물을 분쇄하여 제조되는 밀가루입니다. 이 밀가루는 밀가루보다 맛이 좋고 다용도가 높고 귀리에는 글루텐이 포함되어 있지 않기 때문에 구운 과자에 의해 정리된 텍스처가 추가됩니다. 일부 곡물에 자연적으로 존재하는 단백질 화합물입니다. 오늘은 이렇게 놀라운 귀리의 장점 8가지 대해서 알려드리겠습니다 귀리의 8가지 장점 1- 귀리는 단백질, 비타민, 미네랄, 식이 섬유의 비율이 높기 때문에 신체에 많은 에너지를 제공하는 식물 중 하나입니다. 따라서 많은 운동선수, 특히 보디 빌더에 필수적인 식사로.. 2023. 2. 3. 이전 1 ··· 22 23 24 25 26 27 28 ··· 58 다음
