눈과 피부에 좋은 당근의 효능 ( + 당근 마스크 )

당근 주스

눈 건강

당근은 몸에 많은 이점을 가져다 주지만 특히 눈 건강에 관해서는 중요합니다.따라서 당근은 시력을 개선하는 능력이 있다는 것은 잘 알려져 있습니다.과학에 있어서 이 속담은 단순한 신화가 아니라 사실입니다.

 

이것은 당근에 고농도의 비타민 A가 포함되어 있다는 사실에 따른 것입니다.비타민 A는 일반적으로 질병으로부터 눈을 보호하고 특히 실명의 원인이 되는 손상으로부터 보호하는 중요한 비타민입니다.

 

따라서 체내에서 비타민A가 부족하면 안구건조증이나 야맹증이 생기고 비타민A가 너무 많으면 두통이나 어지러움 등의 증상이 나타날 수 있으므로 당근은 과식하지 않는 것이 바람직합니다.

 

당근에는 녹내장으로부터 눈을 보호하고 백내장을 막기 위해 눈 건강을 유지하는 중요한 물질인 베타카로틴도 포함되어 있습니다. 당근에는 눈을 해로운 빛으로부터 보호하는 항산화 물질인 루테인도 포함되어 있습니다.

 

 

 

루테인은 망막 내에 자연적으로 존재하기 때문에 선명하고 개선된 시력에 매우 중요합니다 루테인의 가용성은 실명을 일으킬 수 있는 눈 장애인 황반변성증의 위험 감소와 관련이 있다는 것도 연구에서 발견되었습니다.

 

당근에는 어두운 곳에서도 보이는 보라색 색소인 로돕신도 풍부하게 포함되어 있습니다. 따라서 이 물질이 부족하면 빛이나 보름달이 있어도 밤에는 잘 보이지 않을 수 있습니다.

 

당근에는 몸의 세포를 보호하는 데 도움이 되는 강력한 항산화 물질인 비타민C도 포함되어 있는데, 이 비타민이 감소하면 백내장을 발병시키는 중요한 요인인 산화 손상의 문제가 발생하기 때문에 몸은 양호한 수준을 유지해야 합니다. 이 비타민입니다.

 

이 점에서 비타민C, 비타민E, 베타카로텐 등 항산화 물질이 눈 건강에 미치는 영향에 초점을 맞추어 당근의 눈에 미치는 이점에 대해 여러 과학적 연구가 진행되고 있습니다. 이 연구는 노화 황반변성증, 즉 시야의 중심에 있는 세부 사항과 색상이 상실되어 글자나 얼굴이 흐릿해지는 질병을 가진 사람들에 초점을 맞췄습니다.

 

이 연구는 황반변성 문제를 가진 환자들은 당근이 필수 성분인 항산화 보충제의 혜택을 받을 수 있다고 결론 내렸습니다.

 

 

 

건강한 피부 ( 당근 마스크 )

당근 마스크는 비타민 A, 루테인, 베타카로틴, 비타민 C 등 피부에 중요한 영양소가 뛰어난 천연원이기 때문에 피부의 가장 유명한 치료법 중 하나입니다. 강력한 항산화 물질의 요소입니다.

 

이러한 요소들은 피부 탄력성과 생기에 중요한 역할을 하는 콜라겐 생성 촉진에 기여합니다. 이 요소들은 또한 피부에 대한 프리라디칼의 영향을 제한하고 체내에서 수행되는 중요한 과정의 결과로 피부 세포 손상 과정을 줄입니다.

 

당근에는 베타카로텐, 루테인, 리코핀, 비타민C 등 창상 치유에 큰 영향을 주는 요소도 포함되어 있습니다. 그들의 치유. 당근은 또한 창상 감염의 징후와 그로 인한 영향을 완화하는 데 도움이 됩니다. 따라서 감염이나 상처가 있는 경우 당근은 평소보다 짧은 시간 내에 회복하는 데 도움이 됩니다.

 

당근에는 피부 보습에 도움이 되는 영양소 중 하나인 칼륨이 많이 들어 있기 때문에 체내 칼륨이 부족하면 피부가 탈수 상태가 될 수 있습니다 당근에는 칼륨, 베타카로텐 및 전술한 성분이 포함되어 있기 때문에 당근 페이스 마스크는 태양 광선이 피부에 일으킬 수 있는 손상에 저항하는 데 도움이 될 수 있습니다.

 

이러한 요소들은 자외선의 영향으로부터 피부 조직을 보호하고 피부에 태양 손상을 줄이며 햇볕에 그을릴 가능성을 줄입니다.

 

따라서 여름철 당근 주스를 마시는 것은 태양의 손상으로부터 보호하기 위한 강력하고 효과적인 요소이며 피부의 수분을 유지하는 데도 도움이 된다는 점에 유의해야 합니다.

 

당근 마스크를 만드는 가장 쉬운 방법

으깬 당근 2큰술과 꿀을 섞어 얼굴과 목에 바르고 말린 후 미지근한 물로 씻습니다.

 

"이 마스크는 피부를 밝게 하고 색을 통일하며, 어두운 곳을 밝게 하며, 햇빛에 노출되어 햇볕에 타는 것을 방지하는 데 도움이 됩니다"

 

 

 

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