스트레스와 피부에 좋은 라벤더의 효능

라벤더 사진

심리적 건강

라벤더는 세계에서 가장 인기 있는 허브 중 하나이며, 가장 유명한 종류의 방향 식물 중 하나입니다. 라벤더의 장점은 오래전부터 알려져 왔으며 향수, 오일, 개인 케어 제품 및 기타 건강한 용도의 제조에 사용되어 왔습니다.

 

라벤더는 또한 정신 건강 문제, 불안, 불면증, 두통과 같은 많은 건강 문제를 치료하기 위해 향수, 샴푸, 스킨케어 및 헤어 케어 제품에 사용되었기 때문에 고대 문명에서 라벤더가 몸을 정화하고 마음을 편안하게 해 준다고 믿었던 이집트, 그리스, 로마의 경우와 마찬가지로 목욕용 물로 사용되었습니다.

 

라벤더는 정신 건강 문제, 불면증, 두통과 같은 다양한 건강 문제를 치료하기 위해 사용되었습니다.

 

라벤더는 항산화, 항균, 방향, 진정, 항우울 등의 특성이 있기 때문에 다양한 미용 효과와 치료 효과가 있습니다. 라벤더가 기분, 긴장, 불안, 우울증을 진정시키는 데 도움이 된다는 것을 보여주는 많은 연구들이 있습니다.

 

연구에 따르면 라벤더 오일은 불면증, 불안, 우울증을 치료하기 위해 처방된 약물과 동일한 기능을 합니다. 또한 라벤더는 감정적, 정신적 건강을 개선하기 위해 산후 우울증과 PTSD 증상에 도움을 주는 것으로 나타났습니다. 또한 라벤더 오일이 강력한 항산화 특성과 마음에 긍정적인 효과로 기억 상실과 치매를 줄이는 데 도움을 주는 것도 흥미롭습니다.

 

충분한 수면은 완전한 건강 상태에 도달하기 위한 가장 중요한 요소 중 하나이며, 라벤더는 이를 위해 도움이 됩니다. 몇몇 연구에서는 라벤더가 수면 시간을 개선하고 취침 전에 발생하는 불면증을 줄이기 위한 자연스러운 선택임을 보여줍니다.

 

이것은 릴랙제이션이 빨라지기 때문에 수면에 걸리는 시간을 단축합니다. 실험에 따르면 라벤더는 중년 불면증에 시달리는 사람들의 수면의 질을 개선하고 모든 연령층의 수면의 질을 높입니다. 라벤더 오일은 또한 안전하고 효과적인 천연 진통제로 기능하는 최고의 에센셜 오일 중 하나입니다.

 

많은 연구에서 수술 후 통증, 월경통, 편두통 등의 통증을 완화하기 위해 라벤더 오일을 사용하는 것으로 나타났습니다.

 

스트레스나 불면증을 느끼면 머리에 라벤더 오일을 몇 방울 떨어뜨리고 뇌를 마사지하면 기분이 극적으로 좋아지는 것을 느낄 수 있습니다. 그러면 당신은 곧 잠이 들 수도 있습니다.

 

라벤더 오일을 코코넛 오일이나 아몬드 오일과 같은 다른 천연 오일과 섞어 머리에 바르고 마사지할 수도 있습니다. 라벤더의 에센셜 오일을 소량의 물과 함께 스프레이 하여 취침 전 침실 전체와 침대에 스프레이 할 수도 있습니다.

 

라벤더 향이 마음을 편안하게 하고 진정시켜 줍니다. 또한 라벤더 꽃에서 차를 타거나 취침 전에 라벤더 오일을 차에 몇 방울 첨가하거나 라벤더 오일을 끓는 물에 더해 거기에서 피어오르는 증기를 흡입할 수도 있습니다. 이 방법들은 모두 도움이 됩니다. 심리적인 쾌적함과 좋은 수면을 얻을 수 있습니다.

 

 

건강한 피부와 모발

건강한 피부를 위해 라벤더를 사용하는 것은 매우 일반적이고 효과적입니다. 라벤더는 항진균성과 항염증성을 가지고 있으며 피부를 유지하고 습진으로 인한 증상을 완화합니다.

 

습진은 심한 건조, 가려움증 및 비늘을 일으킵니다. 습진은 관련 증상에 따라 경미하거나 만성이 될 수 있습니다. 라벤더는 건선 치료에도 사용할 수 있습니다. 피부를 진정시키고 염증과 발적을 완화시켜 줍니다.

 

라벤더는 프리라디칼과 싸우고 세포 손상을 방지하며 주름의 출현을 줄이는 항산화 물질이 높은 비율로 함유되어 있습니다. 통증을 동반한 피부 감염은 라벤더 오일을 사용하여 완화될 수 있습니다.

 

라벤더 오일은 특히 태양에 노출된 후 즉시 완화하는 데 도움이 되는 진정 작용과 진통 작용이 있습니다. 라벤더 오일은 피부 조직의 성장을 촉진하고 손상된 피부 조직의 회복을 자극하며 건강한 피부를 유지하는 능력이 있습니다.

 

 

건강한 피부를 위해 라벤더를 사용하는 몇 가지 방법은 다음과 같습니다

라벤더 오일 몇 방울과 꿀 한 스푼을 섞어 오일이 꿀과 섞이도록 잘 저어줍니다. 먼저 얼굴을 잘 씻고 가볍게 말린 후 마스크를 적용하고 약 15분간 방치한 후 미지근한 물로 헹구세요.

 

여러 방울의 라벤더 오일과 코코넛 오일을 섞어 주름진 부분에 하루 2회 도포할 수도 있습니다. 자외선에 관해서는 라벤더 오일 스프레이가 치료에 도움이 됩니다. 알로에 베라 주스 4분의 1 컵과 라벤더 오일과 호호바 오일을 몇 방울 첨가한 증류수를 섞어 병을 흔들어 선탠 부분에 스프레이 합니다.

 

선탠이 나을 때까지 하루 2~3회 분무기를 사용하십시오. 라벤더 오일은 취침 전에 다른 재료와 섞지 않고 얼굴에 직접 사용하여 아침에 씻어낼 수도 있습니다 라벤더는 건강하고 아름다운 머리를 유지하기 위해 널리 사용되고 있습니다.

 

이는 두피의 세균과 진균 증식을 막는 데 도움을 주는 항균 및 항염증 특성에 의한 것으로 적용 시 가려움증이나 성가신 비듬 등 일반적인 모발과 두피 문제를 방지하는데 도움을 줍니다.

 

라벤더 오일은 또한 모발에 필요한 수분을 제공하여 모발을 유지하고 모발에 광채를 주는 표면의 외층에서 모발을 보호하는데도 도움을 줍니다. 따라서 라벤더 오일은 마른 모발, 가벼운 모발 성장 및 탈모증의 경우 사용되며 모발이 다시 자라도록 자극합니다.

 

머릿니를 제거하기 위해 라벤더 오일을 단독으로 또는 티트리 오일과 함께 사용합니다. 라벤더만 있으면 서캐를 제거하고 감염 재발을 방지하는 데 도움이 됩니다. 티트리 오일을 함유한 라벤더는 라벤더 단독보다 더 빨리 결과를 얻었기 때문에 이 혼합물을 사용하면 가장 좋은 결과를 빠르게 얻을 수 있습니다.

 

라벤더 오일은 단독으로 사용할 수도 있고 호호바 오일이나 코코넛 오일과 같은 중요한 헤어 오일과 혼합하여 사용할 수도 있습니다. 라벤더 오일 1큰술과 코코넛 오일 2큰술이 필요합니다.

 

그것들을 잘 섞은 후 혼합물을 두피에 바르고 10분간 마사지하고 하룻밤 머리에 바른 채로 둡니다. 머리를 단단히 덮고 아침에는 샴푸와 미지근한 물로 머리를 감습니다.

 

바람직한 결과를 얻으려면 이 프로세스를 일주일에 1~2회 반복합니다. 발모에 라벤더오일 사용 시 라벤더오일 반 큰 술, 로즈메리오일 반 큰 술, 호호바오일 반 큰 술, 포도시드오일 반 큰 술, 시더우드오일 2방울, 타임 2방울이 필요합니다.

 

이 성분들을 잘 섞은 후, 혼합물을 두피에 도포하고 약 10분간 마사지한 후, 약 30분간 머리를 단단히 덮고 정상적으로 머리를 감습니다. 바람직한 결과를 얻을 때까지 이 프로세스를 일주일에 1~2회 반복합니다.

 

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