잠 잘 때 침 흘리는 이유와 예방

잠을 자면서 입에서 침이 뚝뚝 떨어지는 것을 여러 번 느끼셨을 것입니다. 당신은 그것에 많은 관심을 기울이지 않았을 수도 있고 심각하게 받아들이지 않았을 수도 있습니다. 그러나 이것이 정상입니까? 전문가들은 잠자는 동안 입에서 떨어지는 침이 어떤 질병의 징후일 수 있다고 말하고 있습니다. 잠자는 동안 입에서 침이 떨어지는 이유는 입의 근육이 약하거나 발달하지 않았거나 입안에서 침이 너무 많이 생성되기 때문일 수 있습니다.

 

침을 만드는 샘을 침샘이라고 합니다. 이 침샘 중 6개는 입 밑, 뺨 및 앞니 근처에 있습니다. 이 침샘은 보통 하루에 1~1.5L의 타액을 만듭니다. 이 침샘이 너무 많은 타액을 생성하기 시작하면 잠자는 동안 침을 흘릴 수 있습니다.

 

입에서 침이 떨어지는 문제는 보통 출생 2년차에 나타납니다. 생후 18~24개월이 되면 아기는 삼킴이나 입 근육을 완전히 통제할 수 없습니다. 어린이의 경우 자는 동안에도 입에서 침이 나오는 것을 볼 수 있습니다.

 

 

잠잘때 침 흘리는 원인 -

우리 몸은 보통 하루에 1리터 이상의 침을 만듭니다. 침샘은 우리가 침을 삼키고 혈관의 도움으로 재순환시키는 침을 만듭니다. 입을 벌리고 자는 습관 때문에 입에서 침이 나오는 사람들이 있습니다. 실제로 잠을 잘 때 몸은 휴식 상태인데, 이런 상태에서 입을 벌리고 잠을 자면서 입에서 침이 떨어지기 시작하는 사람도 있습니다. 

 

일부 전문가들은 또한 수면 방식이 입에서 침이 새는 원인이 될 수 있다고 생각합니다. 옆으로 누워 자면 침이 들어가지 않고 나옵니다. 자는 동안 침을 흘리는 이유와 침이 어떤 질병을 나타내는지 더 자세히 알려드리겠습니다.

 

1. 나이

입에서 침이 떨어지는 문제는 주로 신생아에게 나타납니다. 생후 3개월에서 6개월 사이에 더 많이 볼 수 있습니다. 이 시기에 치아가 나기 시작하므로 정상적인 현상으로 볼 수 있습니다. 하지만 침을 흘리는 문제에 자주 직면하는 젊은이와 노인은 의사에게 연락해야 합니다.

2. 식음료

음식의 산성 성분을 섭취하면 침이 과도하게 생성됩니다. 이것은 잠자는 동안 입에서 침이 떨어지는 문제로 이어질 수 있습니다.

3. 의약품의 부작용

일부 약물의 부작용으로 침을 흘리는 경우도 있습니다. 알츠하이머병을 치료하는 데 사용되는 항정신병 약물도 침을 과도하게 흘리게 할 수 있습니다. 일부 항생제는 입안에 과도한 타액 분비를 유발할 수도 있습니다.

4. 무엇이든 삼키는 데 문제가 있습니다.

삼키기 어려운 증상을 '삼킴곤란'이라고 합니다. 침을 흘리는 양이 많으면 질병의 징후 일 수 있습니다. 파킨슨병, 근이영양증, 심지어 여러 유형의 암도 삼킴곤란을 유발할 수 있습니다. 이때 가래도 삼키기 어려울 수 있습니다.

5. 수면 무호흡증

밤에 침을 흘리는 것은 수면 무호흡증(수면 중에 숨가쁨 및 빈번한 측면 회전과 같은 문제가 발생함)을 나타낼 수 있습니다. 수면 무호흡증에서 침이 뚝뚝 떨어지는 것은 위험합니다. 제때 치료하지 않으면 심각한 문제로 발전할 수 있습니다. 수면무호흡증 동안 침을 흘리는 것 외에도 큰 코골이, 깊은 잠에서 갑자기 깨는 것, 하루 종일 집중하기 어려운 것, 잠에서 깰 때 무기력함, 목이 아프거나 잠에서 깰 때 목이 마르는 등의 증상을 볼 수 있습니다.

6. 편도선염

인후통이나 편도선 때문에 삼키는 데 어려움이 있다면 인후통의 징후일 수 있습니다. 인후통은 바이러스 또는 세균성 원인으로 인해 발생할 수 있습니다. 이 문제로 인해 목구멍에 빨간색과 흰색 패치가 나타나기 시작합니다. 이와 함께 열이 날 수도 있습니다. 편도선이 있으면 삼키기가 어렵습니다. 침을 삼키지 않으면 수면 중에 입에서 나오기 시작합니다. 하지만 침이 입에서 나온다고 해서 편도염이 생겼다고 할 수는 없습니다. 다른 증상도 비교해봐야 합니다.

7. 호흡기 감염

부비동(코 주변의 작은 공기로 채워진 구조)은 감기, 알레르기 또는 기타 비강 문제로 인해 염증이 생길 수 있습니다. 부비동에 염증이나 감염이 있으면 막힘과 분비물을 유발할 수 있습니다. 이 분비물은 타액의 형태로 입 밖으로 나올 수도 있습니다.

 

 

침흘림을 예방하려면 어떻게 해야 할까요?

이러한 침 흘리는 문제는 생활 방식을 약간 변경함으로써 예방할 수 있습니다. 잠자는 동안 입에서 침이 떨어지는 문제에 직면하고 있다면 다음과 같은 조치를 통해 예방을 할 수 있습니다.

 

1- 수면 패턴의 변화

침 흘리는 문제는 잠잘 때 더 많이 온다. 이 문제를 해결하려면 등을 대고 잠을 자기 시작하면 이 문제를 상당 부분 해결할 수 있습니다. 밤에 여러 번 자는 방식을 계속 바꾸고 계속해서 등을 대고 자는 데 어려움이 있다면 머리 아래에 베개를 두어 입이 약간 올라오도록 하십시오.

 

2- 가정 요법

의사들은 종종 침을 흘리는 데 어려움을 겪는 사람들을 위해 침을 묽게 만드는 방법을 권장합니다. 이 방향에서 도움이 될 수 있는 많은 가정 요법이 있습니다. 예를 들어, 물을 많이 마신다. 몸에 수분이 충분히 공급되어 있으면 입안의 수분을 유지하기 위해 몸에서 타액을 많이 생산할 필요가 없습니다.

 

3- 알레르기 및 부비동 문제 치료

과도한 타액 분비의 문제가 알레르기 및 부비동과 같은 이유로 인한 것이라면 치료하십시오. 이것들은 스스로 치료할 수있는 문제이지만 여전히 느끼면 의사의 조언에 따라 약을 복용 할 수도 있습니다.

 

결론

잠자는 동안 입에서 침이 떨어지는 문제에 직면했다면 부끄러워할 것이 없습니다. 이 문제를 제거하기 위해 간단한 조치를 취할 수 있습니다. 이것이 걱정된다면 의사에게 연락하여 검사 및 치료를 받으십시오. 잠자는 동안 자주 잠을 자지 못하고 휴식을 취하지 않고 잦은 두통 및 기타 수면 문제를 겪고 있다면 이러한 모든 문제를 의사에게 확실히 알리십시오. 이러한 작은 문제가 부주의하면 큰 질병으로 발전할 수 있습니다.

 

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