히말라야 소금은 미네랄의 일종으로 순수한 형태의 소금이라고 할 수 있습니다. 히말라야 소금을 식용으로 사용하기 위해 어떤 종류의 화학 공정을 거칠 필요가 없습니다. 히말라야 소금은 암염이라고도 합니다.
히말라야 소금은 90가지 이상의 미네랄을 함유하고 있다고 믿기 때문에 다른 소금에 비해 섭취의 이점이 가장 많이 고려되었습니다. 마그네슘과 황으로 구성되어 있습니다.
다른 종류의 소금과 마찬가지로 히말라야 소금의 화학명도 염화나트륨(Nacl)입니다. 화학식은 염화칼륨(Kcl)이라고도 합니다. 무색 또는 흰색일 수 있지만 다른 물질이 있을 경우 옅은 분홍색, 파란색, 자주색, 노란색, 주황색 또는 갈색이 될 수도 있습니다.
히말라야 소금은 어떻게 작용합니까?
히말라야 소금의 특성은 많습니다. 다른 소금에 비해 철(요오드) 함량이 가장 적습니다. 동시에 칼슘, 칼륨, 아연과 같은 다른 특성은 여러 면에서 신체에 필수적일 수 있습니다. 수용성이며 물과 접촉하자마자 모든 자연적 특성이 활성화됩니다.
히말라야 소금을 먹는 것의 이점은 물에 첨가하거나, 마시거나, 음식이나 목욕에 사용함으로써 얻을 수 있습니다. 히말라야 소금을 사용하면 혈압 치료, 감기, 기침, 피부병, 관절염 또는 우울증과 같은 위험을 예방할 수 있습니다.
이와 함께 히말라야 소금을 사용하면 소화 과정도 강하게 유지된다는 사실을 알려드립니다. 또한 변비, 소화불량, 가스 및 속쓰림과 같은 많은 질병의 증상을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
히말라야 소금에는 11가지 놀라운 건강상의 이점이 있습니다
히말라야 소금은 이점과 부작용을 모두 가질 수 있습니다. 히말라야 소금의 부작용 위험을 줄이려면 사용 방법에 주의를 기울여야 합니다. 히말라야 소금의 이점과 올바른 사용법에 대한 정보를 아래에서 자세히 제공하고 있습니다.
히말라야 소금은 건강을 유지하는 데 도움이 되거나 질병의 경우 회복에 도움이 될 수 있음을 명심하십시오.
1.히말라야 소금의 이점은 근육 경련 문제를 줄입니다.
전해질은 신체의 근육과 신경계의 적절한 기능에 필요합니다. 이러한 전해질의 불균형은 근육 경련을 유발할 수 있습니다. 이러한 상황에서 히말라야 소금을 사용하여 전해질의 균형을 맞출 수 있습니다. 히말라야 소금에는 전해질이 충분하다는 연구 결과도 있다. 근육에 문제가 있는 사람은 히말라야 소금을 섞은 물통에 얼마 동안 앉아 있을 수 있습니다. 이 외에도 약간의 히말라야 소금을 섞은 미지근한 물을 마시는 것도 도움이 될 수 있습니다.
전해질은 근육 경련의 문제를 줄일 수 있지만 이 문제가 발생하는 것을 막을 수는 없습니다. 이는 NCBI( National Center for Biotechnology Information ) 사이트에서 제공되는 연구 논문에서도 언급되었습니다 .
2.소화 장애에 대한 히말라야 소금의 특성
히말라야 소금의 특성은 소화 불량, 변비, 속쓰림, 소화 불량 및 가스와 같은 소화 문제를 완화하는 데에도 사용할 수 있습니다. 히말라야 소금에는 소화를 개선하는 데 도움이 되는 미네랄과 비타민이 들어 있습니다. 현재 이와 관련하여 더 많은 연구가 수행되어야 합니다.
3.인후통 치료에 좋은 히말라야 소금
날씨의 변화나 차갑고 뜨거운 음식을 먹음으로 인해 감기와 기침의 문제가 생길 수 있습니다. 인후통을 유발할 수 있습니다. 반면에 히말라야 소금에는 충혈 완화 성분이 있어 목구멍에 갇힌 박테리아가 포함된 점액을 풀어 몸 밖으로 배출하는 데 도움이 될 수 있습니다. 이와 함께 기침 문제를 완화할 수도 있습니다.
인후통 문제를 없애기 위해 히말라야 소금을 함유한 미지근한 물로 가글을 할 수 있습니다. 이것으로 피해자는 며칠 안에 안도감을 얻을 수 있습니다.
4.잇몸에 대한 히말라야 소금의 이점
잇몸에서 피가 나는 것은 잇몸 질환의 징후입니다. 이것의 주된 이유는 치아에 플라크가 축적되기 때문입니다. 잇몸이 붓거나 플라크가 쌓이거나 다른 일반적인 원인으로 인해 잇몸에서 피가 나는 경우 이 문제를 극복하기 위해 정기적으로 히말라야 소금을 섞은 미지근한 물로 가글을 할 수 있습니다.
히말라야 소금은 입안에 축적된 해로운 박테리아를 파괴할 수 있다고 믿어집니다. 그러나 그것이 얼마나 안전하고 유익한지 치과의사에게 물어볼 수 있습니다. 동시에 어떤 품질의 히말라야 소금이 입을 건강하게 유지하는지 확인할 수 있는 과학적 증거는 없습니다.
5.신진대사를 높이는 히말라야 소금
신진대사는 몸을 건강하게 유지하는 가장 중요한 과정입니다. 우리 몸은 우리가 먹는 모든 것에서 에너지를 얻습니다. 신진대사는 모든 음식물을 신체의 에너지로 전환할 수 있습니다. 히말라야 소금은 신진대사를 높이는 방법으로 유용할 수 있습니다.
이것은 신체의 기능을 향상시킬 수 있습니다. 히말라야 소금은 소화관과 주변 장기의 수분 흡수를 증가시킬 수 있습니다. 이와 함께 히말라야 소금에는 요오드가 포함되어 있으며 요오드는 더 나은 신진대사를 유지하기 위해 작용할 수 있습니다. 이는 NCBI 사이트에서 제공되는 연구 논문에 의해 확인됩니다.
6.체중 감량을 위한 히말라야 소금의 이점
체중이 지속적으로 증가하는 것이 걱정된다면 음식에 사용되는 소금의 종류를 바꾸는 것도 고려해야 합니다. 일반 소금 대신 히말라야 소금을 사용할 수 있습니다. 이 소금은 한동안 식욕을 줄이고 지방을 태우는 데 도움이 될 수 있습니다. 이것은 체중 조절에 도움이 될 수 있습니다.
7.건강한 심장을 위한 히말라야 소금의 특성
미국식품의약국(FDA)에 따르면 성인은 심장 건강을 위해 하루에 1g 이하, 2.5g 이하의 나트륨을 섭취해야 합니다. 이 양은 신체의 균형 잡힌 나트륨 수준을 유지하는 데 적절한 것으로 간주되었습니다. 이 양 이상의 소금을 섭취하면 심장 문제가 발생할 수 있습니다.
특히 가공식품은 나트륨 함량이 높습니다. 이는 고혈압 , 심장 마비 및 뇌졸중 과 같은 많은 심장 관련 문제의 위험을 증가시킬 수 있습니다 . 이러한 상황에서는 히말라야 소금을 사용하는 것이 옳을 뿐만 아니라 모든 종류의 소금을 최소한으로 섭취해야 합니다.
8.두통과 편두통에 대한 히말라야 소금의 이점
Ayurveda는 히말라야 소금을 사용하여 두통과 편두통을 치료할 것을 권장합니다. 의사의 추천에 따라 히말라야 소금이 함유된 오일로 마사지하면 편두통과 두통 문제를 완화할 수 있습니다.
히말라야 소금의 순도와 거기에서 발견되는 미네랄은 식탁용 소금과 다를 수 있습니다. 히말라야 소금은 칼슘, 마그네슘, 칼륨, 나트륨 및 기타 미네랄을 적당한 양으로 포함할 수 있습니다.
9.히말라야 소금의 스트레스 해소 효능
히말라야 소금의 이점에는 스트레스 감소도 포함됩니다. 이를 위해 소금 요법을 사용할 수 있습니다. 소금 요법의 과정은 다양할 수 있습니다. 이 아래에서 소금물로 목욕을 할 수 있습니다.
또한 스파 중에 소금을 사용하면 스트레스 호르몬을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 이 과정을 할로테라피라고 합니다.
10.건강한 피부를 위한 히말라야 소금의 효능
히말라야 소금의 정화 및 해독 특성은 죽은 피부 세포를 각질 제거하여 피부를 매끄럽고 부드럽게 만듭니다. 또한 피부 조직을 강화해줄 수 있습니다. 이를 위해 히말라야 소금을 피부 스크럽으로 사용할 수 있습니다.
11.머리카락에 히말라야 소금 사용
히말라야 소금의 클렌징 및 각질 제거 특성은 두피의 죽은 피부 세포와 먼지를 제거하는 데 도움이 될 수 있습니다. 이를 위해 샴푸에 히말라야 소금을 섞어서 사용하면 된다. 머리를 감을 때 히말라야 소금을 물에 첨가할 수 있습니다.
히말라야 소금 사용법
히말라야 소금을 먹는 것의 이점은 적절하게 사용해야만 볼 수 있습니다. 히말라야 소금을 사용하는 방법은 아래에 언급된 사항에 주의를 기울일 수 있습니다.
- 음식에 히말라야 소금 사용: 음식에 히말라야 소금을 사용하려면 두류, 야채, 샐러드 등과 같은 조리된 음식, 날것 또는 삶은 음식에 혼합할 수 있습니다. 요구 사항.
- 히말라야 소금의 음용 용도 : 깨끗한 미지근한 물이나 찬물에 타서 드시면 됩니다. 이때 요구 사항에 따라 레몬, 꿀 또는 설탕을 사용할 수도 있습니다.
- 목욕 또는 치료에 히말라야 소금 사용: 히말라야 소금을 사용하여 몸을 이완하거나 다리 통증을 완화하려면 히말라야 소금을 물에 첨가할 수 있습니다. 항상 미지근하거나 견딜 수 있을 만큼 뜨거운 물을 사용하십시오. 이 물로 목욕을 하거나 욕조에 잠시 앉아 있을 수 있습니다.
- 피부를 위한 히말라야 소금 사용: 히말라야 소금을 반죽하여 피부에 사용할 수 있습니다. 원한다면 히말라야 소금물 용액에 면봉을 담가 얼굴에 바를 수도 있습니다.
- 치아에 히말라야 소금 사용: 치약이나 구강 세척제처럼 사용할 수도 있습니다.
히말라야 소금의 부작용
히말라야 소금은 많은 효능이 있지만 음식에 완전히 히말라야 소금만을 장기간 사용하는 것도 히말라야 소금의 부작용을 일으킬 수 있습니다. 다음과 같을 수 있습니다.
- 히말라야 소금은 일반 흰 소금에 비해 철(요오드)이 가장 적습니다. 따라서 히말라야 소금만 장기간 사용하면 체내 요오드 결핍으로 이어져 갑상선종을 유발할 수도 있다.
- 과도한 양의 히말라야 소금은 혈압을 높일 수 있습니다.
- 부종의 문제가있는 사람들도 의사의 조언에 의해서만 히말라야 소금을 사용해야합니다. 히말라야 소금을 과다 복용하면 팽만감이 생길 수 있습니다.
- 히말라야 소금을 과도하게 사용하면 수분 보유 문제가 발생할 수 있습니다.
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