소화불량에 걸리는 원인 및 치료방법과 주의사항

복통

소화 불량은 전반적인 건강을 망치는 문제입니다. 상복부에 통증이나 불편함이 있으면 소화불량의 징후일 수 있습니다. 소화 불량의 문제는 소화 시스템의 기능 장애로 인해 시작됩니다.

 

어떤 사람들은 소화불량을 치료하기 위해 의사의 약을 복용하는 반면, 어떤 사람들은 소화불량을 치료하기 위해 가정 요법을 합니다. 소화 불량을 제거하는 방법도 궁금하다면 이 글이 도움이 될 수 있습니다. 이 글에서는 소화 불량을 치료하는 방법에 대해 설명합니다. 또한 소화불량의 원인과 증상에 대해서도 알려줍니다.

 

소화 불량이란?

소화불량은 배탈이 있을 때 발생합니다. 이것을 의학용어로 소화불량이라고 합니다. 여기에는 복통, 작열감 또는 상복부의 불편함 등과 같은 위장과 관련된 많은 문제가 포함됩니다. 소화불량은 그 자체로는 질병이 아니지만 확실히 심각한 질병의 징후입니다. 잘못된 식습관이 소화불량의 원인이라고 생각하지만 그 외에도 많은 이유가 있습니다.

 

 

 

소화 불량의 원인

소화 불량에는 다음과 같은 많은 이유가 있을 수 있습니다.

• 과식.
• 맵고 기름진 음식 먹기.
• 식사 후 바로 눕습니다.
• 고섬유질 식단
• 담배를 피우다
• 알코올 남용.
• 더 많은 카페인 섭취.
• 과도한 탄산음료 섭취.
• 스트레스를 너무 많이 받아
• 아스피린 및 이부프로펜과 같은 특정 의약품.
• 위산 역류, 위암, 췌장 기능 부전 또는 소화성 궤양과 같은 의학적 상태.

 

소화불량 증상(Dyspepsia) –

소화 불량이 있을 때 다양한 일반적인 증상을 느낄 수 있습니다. 아래에서 이러한 증상에 대해 설명합니다.

• 복통
• 상복부 불편감
• 복부팽만
• 메스꺼움
• 위 자극
• 소량만 먹어도 포만감

소화 불량이 심한 경우 다른 증상이 있을 수 있으므로 즉시 의사와 상담하는 것이 좋습니다.

• 피를 토하다
• 체중 감량
• 삼키기 어려움

 

소화 불량을 제거하는 방법 – 소화 불량 가정 요법

문제가 무엇이든 사람들은 일반적으로 먼저 가정 요법을 선호합니다. 이러한 가정 요법도 효과적이고 해를 끼치지 않습니다.  

 

1. 베이킹 소다

재료 :

• 티스푼 베이킹 소다
• 뜨거운 물 반 컵

사용법 :

• 물 반 컵에 베이킹 소다 반 티스푼을 넣고 잘 섞는다.
• 그럼 이 물을 드세요.

어떻게 유익합니까?

베이킹 소다의 이점은 소화 불량을 치료하는 것으로 나타났습니다. 베이킹소다는 소화불량과 속 쓰림을 치료하는 데 도움이 되는 천연 제산제로 알려져 있습니다. 위산을 중화시켜 소화불량을 치료할 수 있습니다.

 

참고: 항상 식후 1시간에서 2시간 후에 섭취하십시오.

 

2. 사과 식초

재료 :

• 1-2 tsp 사과 사이다 식초
• 물 1잔

사용법 :

• 따뜻한 물 한잔에 사과 사이다 식초 1~2 티스푼을 섞습니다.
• 맛을 위해 약간의 꿀을 첨가 할 수 있습니다.
• 그런 다음 이 혼합물을 마신다.

어떻게 유익합니까?

사과 사이다 식초는 배탈과 같은 소화 불량 증상을 치료하는 데 사용할 수 있습니다. NCBI( National Center for Biotechnology Information )에서 발표한 연구에 따르면 식사 약 30분 전에 사과식초와 물을 섞은 용액이 음식의 빠른 소화를 돕고 소화 불량을 치료할 수 있는 것으로 나타났습니다.

3. 시나몬

재료 :

• 계피 가루 한 티스푼
• 물 한 컵

사용법 :

• 냄비에 물 한 컵을 끓입니다.
• 물이 끓기 시작하면 계피가루 한 스푼을 넣고 2~3분간 끓인다.
• 잘 끓인 후 체에 거른다.
• 레몬 2~3방울(선택 사항)과 함께 계피차를 마십니다.

어떻게 유익합니까?

계피는 많은 특성으로 인해 건강에 유익한 것으로 간주됩니다. 계피의 많은 이점 중 하나는 소화 불량에 대한 가정 요법입니다. 만성 소화 불량 문제를 완화하는 데 도움이 될 수 있다고 합니다.

 

4. 카모마일 차

재료 :

• 카모마일 차 한 스푼
• 물 한 컵
• 꿀

프로세스 :

• 냄비에 물 한 컵을 데웁니다.
• 그것에 카모마일 차 잎 티스푼을 추가하십시오.
• 잘 끓으면 컵에 걸러 꿀과 함께 먹는다.

어떻게 유익합니까?

카모마일은 소화 이완제로 간주되어 소화 시스템을 이완시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 위장과 관련된 많은 문제는 그것의 사용으로 치료될 수 있습니다. 소화 불량 문제 및 가스, 구토, 메스꺼움 등과 같은 다른 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있다고 합니다. 가스를 제거하고 위장에서 장으로 음식을 운반하는 근육을 이완시키는 데 도움이 될 수 있습니다.

 

5. 레몬 생강차

재료 :

• 생강 1인치 조각
• 레몬즙 1 티스푼
• 뜨거운 물 1컵
• 꿀

무엇을 해야 합니까?

• 뜨거운 물 한 컵에 생강 한 조각을 넣는다.
• 그런 다음 레몬주스 한 숟가락을 추가하십시오.
• 5~10분 후에 이 물을 걸러냅니다.
• 이 차가 미지근해지면 꿀을 조금 넣고 바로 마신다.

어떻게 유익합니까?

생강과 레몬차는 소화 불량 치료제로도 사용할 수 있습니다. 생강은 고대부터 소화 불량과 복통, 고창, 가스, 트림, 메스꺼움, 구토와 같은 증상을 치료하는 데 사용된 것으로 여겨집니다. 동시에 레몬은 알칼리성 식품으로 간주됩니다. 그것은 몸에 축적된 산을 진정시키고 위장 자극을 완화할 수 있습니다.

 

6. 커민 워터

재료 :

• 커민 두 티스푼
• 물 한잔

프로세스 :

• 커민씨 2스푼을 물 한 컵에 밤새 담가둡니다.
• 아침에 이 물을 체에 거른 후 흑염(선택사항)을 두 꼬집 넣어 드십시오.

어떻게 유익합니까?

체중 감량을 위한 커민 워터에 대해 들어 보셨을 것입니다. 하지만 가정에서 소화 불량을 치료하는 데에도 사용할 수 있다는 사실을 알고 계셨습니까? NCBI에서 발행한 기사에 위장 보호 특성이 있음이 밝혀졌습니다. 소화 불량, 복통, 작열감, 가스, 헛배부름, 구토, 메스꺼움과 같은 위와 장 문제를 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.

7. 민트

재료 :

• Tsp 페퍼민트 차
• 물 한 컵
• 꿀(선택 사항)

프로세스 :

• 용기에 물 한 컵을 데웁니다.
• 이 물이 끓기 시작하면 페퍼민트차 반 티스푼을 넣고 끓인다.
• 차를 잘 끓인 후 걸러냅니다.
• 기호에 따라 꿀을 넣어 드시면 됩니다.

어떻게 유익합니까?

페퍼민트 차는 소화 불량을 치료하는 가정 요법으로도 사용할 수 있습니다. 예로부터 소화불량의 문제와 가스, 위산, 메스꺼움 등의 증상을 완화하는 데 사용되었다고 합니다. 동시에 제약 및 연구 저널(Journal of Pharmaceutical and Research)에 실린 연구에서는 복통을 줄이는 데 도움이 되는 항경련 특성이 있음을 발견했습니다.

8. 셀러리

재료 :

• Tsp 셀러리
• 뜨거운 물 반 컵

프로세스 :

• 위장의 소화 불량을 치료하려면 따뜻한 물 반 컵과 함께 캐롬 씨앗 반 티스푼을 섭취하십시오.

어떻게 유익합니까?

캐롬 씨앗을 섭취하면 집에서 소화 불량을 치료하는 데 도움이 될 수 있습니다. 소화기관, 특히 장의 근육을 이완시킬 수 있다고 합니다. 동시에 소화 효소와 담즙의 기능을 향상시킵니다. 또한 배앓이를 줄이는 데 도움이 될 수 있는 항경련 효과가 있습니다. 담즙은 간에서 분비되는 액체로 소장에서 지질 소화를 돕습니다.

9. 우유

재료 :

• 차가운 우유 한 잔

프로세스 :

• 소화가 안 될 때는 차가운 우유 한 잔을 마신다.

어떻게 유익합니까?

우유는 소화 불량에 대한 가정 요법으로도 사용할 수 있습니다. NCBI에서 발표한 연구에서 우유에 제산 효과가 있음이 입증되었습니다. 이들은 위 자극이나 산도를 줄여 소화 불량 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.

10. 꿀

재료 :

• 꿀 한 숟가락
• 미지근한 물 한 잔

프로세스 :

• 미지근한 물 한 컵과 꿀 한 티스푼을 섞어 마신다.
• 매일 아침 공복에 마실 수 있습니다.

어떻게 유익합니까?

소화 불량은 결코 혼자가 아닙니다. 이와 함께 몇 가지 증상이 나타나며, 그 일반적인 증상 중 하나는 위장이 타는 듯한 느낌입니다. 경우에 따라 이러한 자극은 신체의 자유 라디칼의 영향으로 인해 발생할 수도 있습니다. 이 경우 꿀을 사용하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 활성 산소의 영향을 줄이고 소화 불량 증상을 완화할 수 있는 항산화 특성이 있습니다.

11. 회향

재료 :

• 회향 한 스푼
• 물 두 컵

프로세스 :

• 2컵의 물에 회향 2 테이블스푼을 밤새 담가둡니다.
• 아침에 일어나서 이 물을 걸러내고 한 컵의 물을 마신다.
• 나머지 한 컵의 물은 식사 30분 전에 마실 수 있습니다.

어떻게 유익합니까?

회향은 소화 불량에 대한 가정 요법으로도 사용할 수 있습니다. 펀자브의 한 의과대학에서 실시한 연구에 따르면 회향(회향수)으로 만든 시럽이 어린이의 산통 치료에 도움이 될 수 있습니다. 어린이 복통의 문제는 소화 불량 때문입니다.

12. 코코넛 오일

재료 :

• 코코넛 오일 한두 스푼

프로세스 :

• 요리에 일반 기름 대신 코코넛 기름을 사용하십시오.

어떻게 유익합니까?

코코넛 오일은 소화 불량 치료제로도 사용할 수 있습니다. 약학 연구 저널(Journal of Pharmacy Research)에서 발표한 연구에 따르면 라우르산은 코코넛 오일에서 발견됩니다. 소화 불량을 일으키는 헬리코박터 파일로리라는 바이러스의 영향을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 코코넛 오일과 함께 하루에 한 번 코코넛 물을 사용하면 집에서 소화 불량을 치료하는 데 도움이 될 수 있습니다.

13. 알로에 베라

재료 :

• 알로에 베라 주스 반 컵

프로세스 :

• 식사 30분 전에 알로에 베라 주스 반 컵을 마신다.

어떻게 유익합니까?

피부에 대한 알로에 베라의 이점에 대해 들어 보셨을 것입니다.알로에베라는 소화불량 문제를 완화하는 데에도 사용할 수 있습니다. National Center for Biotechnology Information에서 발표한 연구는 알로에 베라 주스가 위와 장 문제를 완화하는 데 도움이 된다는 증거를 제공합니다. 여기에는 위의 작열감, 트림, 가스, 음식 삼키기 어려움, 구토, 메스꺼움 등이 포함됩니다.

 

 

 

 

소화불량(dyspepsia)에 무엇을 먹어야 합니까?

소화 불량 치료를 채택하는 것과 함께 이 기간 동안 식단을 관리하는 것도 중요합니다. 이 다이어트는 부드러운 다이어트라고도 합니다.이 동안 다음 음식을 섭취할 수 있습니다.

• 저지방 또는 완전 무지방 유제품
• 조리, 통조림 또는 냉동 야채.
• 과일 및 야채 주스.
• 밀가루 빵과 빵.
• 저지방 닭고기, 구운 흰 살 생선 또는 조개류.
• 크리미 한 땅콩버터.
• 푸딩 또는 커스터드
• 계란
• 두부
• 국

소화불량(dyspepsia)에서 먹으면 안 되는 것

소화 불량 문제가 있는 경우 다음 물질을 섭취하지 않는 것이 좋습니다.

• 알코올과 음료에 포함되어 있습니다.
• 소다와 같은 탄산음료.
• 카페인 음료 및 식품.
• 토마토나 오렌지와 같은 고산성 식품.
• 매우 맵거나 기름진/지방이 많은 식단.

기사 계속 읽기

기사의 다음 부분에서는 의학적 방법으로 소화불량을 치료하는 방법에 대해 알아봅니다.

 

소화 불량 치료 (Dyspepsia)

소화불량의 치료는 전적으로 그 원인에 달려 있습니다. 소화불량은 원인에 따라 세 가지 방법으로 치료할 수 있습니다.

• 항우울제: 항우울제가 소화 불량 치료에도 사용된다는 사실에 놀랄 수도 있습니다. 이 치료에는 플루펜틱솔과 멜리트라센이라는 두 가지 약이 사용됩니다. 이 치료법으로 소화불량 증상을 상당히 줄일 수 있다고 합니다.

• Prokinetics: Prokinetics는 경우에 따라 Och 증상을 완화하는 데 사용될 수도 있습니다. Metoclopramide, domperidone, cisapride, erythromycin 및 tegaserod를 사용할 수 있습니다. 가스, 과민성 대장 증후군 등의 증상을 완화시킬 수 있습니다. 이와 함께 일부 부작용이 있을 수 있으므로 의사에게 문의한 후에 사용해야 합니다.

• 항생제: 위장 내 박테리아의 성장은 설사, 고창, 복통 등의 문제를 일으킬 수 있습니다. 따라서 리팍시민, 테트라사이클린, 시프로플록사신, 아목시실린/클라불라네이트 등과 같은 항생제를 사용하여 박테리아를 제거할 수 있습니다.

• 치료: 소화 불량의 원인에서 언급했듯이 이 문제는 스트레스나 정신적 스트레스로 인한 것일 수도 있습니다. 이런 상황에서 치료사와 대화를 통해 스트레스를 해소하는 것도 소화불량 치료에 도움이 될 수 있습니다.

 

소화 불량을 피하는 몇 가지 다른 방법 

예방이 치료보다 낫다는 속담처럼, 같은 방식으로 이 문제를 피하기 위해 다음과 같은 소화 불량을 방지하기 위한 조치를 취할 수 있습니다.

• 식후 바로 운동하지 마세요.
• 음식을 꼭꼭 씹어 삼키세요.
• 체중을 조절하십시오.
• 한밤중에 아무것도 먹지 마십시오.
• 담배를 피우거나 술을 마시지 마십시오.
• 스트레스받지 마세요.
• 음식을 먹은 후 2~3시간 후에만 주무세요.

이 글을 통해 소화불량이 무엇인지 이해하셨을 것입니다. 이 문제로 고민하는 사람이 소화 불량에 대한 치료법을 찾고 있다면 이 글이 분명히 도움이 될 것입니다. 이 글에 소개된 소화 불량에 대한 가정 요법이 이 문제를 줄이는 데 도움이 되기를 바랍니다. 

 

동시에 소화불량을 치료하는 방법에 주의를 기울이는 것과 함께 소화불량에서 무엇을 먹을지, 어떻게 하면 소화불량을 피할 수 있는지에 대해서도 주의를 기울여야 합니다. 

 

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