계피의 효능 8가지

계피는 세계에서 가장 유명한 향신료 중 하나이며, 요리나 민간요법에 사용되는 가장 오래된 향신료 중 하나입니다. 계피는 계피나무껍질에서 추출되고 계피는 스틱으로 가공되며 에센셜 오일은 수피, 잎 또는 나뭇가지에서 추출됩니다.

 

분말, 캡슐, 시나몬티로도 이용할 수 있습니다. 다른 제품으로도 사용 가능하며, 많은 레시피와 영양 제품에 포함되어 있습니다. 계피에는 많은 중요한 영양소가 함유되어 있으며 망간, 철, 칼슘, 식이섬유, 강력한 항산화 물질의 우수한 공급원입니다.

 

오늘은 이런 계피의 효능 8가지를 알려드리겠습니다

 

 

계피의 효능 8가지

1- 계피는 면역력 강화에 큰 역할을 하는 다양한 화합물을 포함하는 식물입니다. 이들 화합물 중에는 체내에서 많은 문제를 일으키는 산화 스트레스를 줄이는 것으로 나타난 강력한 항산화 물질인 폴리페놀이 있습니다.

 

계피에는 플라보노이드와 신남알데히드 등 뛰어난 항염증제로 분류되는 많은 화합물도 풍부하게 함유되어 있습니다. 계피는 또한 세포막에서 염증을 자극하는 산의 분비를 막아 통증을 방지하는 데 도움이 됩니다.

 

2- 계피는 정신능력 향상과 신경기능 개선에 중요한 역할을 합니다. 후각이 뇌기능에 미치는 영향을 조사한 몇몇 연구에서는 계피감을 씹고 계피향을 흡입하면 주의력과 집중력이 높아지고 일과 반응능력과 시각능력이 향상되는 것으로 나타났습니다.

 

다른 연구에서는 계피가 알츠하이머병 예방에 도움이 되며 파킨슨병 사례에도 도움이 되는 것으로 나타났습니다. 계피는 추위로 인한 두통 치료에도 도움이 됩니다.

 

3- 체중 감량에 있어서는 계피가 큰 역할을 합니다. 고지방 식품을 먹는 것을 멈출 수 없다면 계피는 지방, 특히 위 부분에 축적된 지방을 줄이는 데 도움이 될 것입니다.

 

그러나 건강한 식사를 하면 계피가 체중을 줄이는 데 큰 도움이 될 것입니다. 몇몇 연구들은 계피가 체내에 지방을 저장하는 과정을 느리게 하여 체중 증가의 가능성을 줄인다는 것을 보여줍니다.

 

계피는 당뇨병 환자에게 큰 도움을 줄 수 있습니다. 그중 하나는 계피가 비만 당뇨병 환자의 지방 체중을 줄이는 데 도움이 될 것입니다.

 

4- 계피는 특히 월경 중인 여성에게 많은 장점을 가져다줍니다. 계피를 복용하고 있는 여성은 월경통이나 월경 전 증후군의 증상을 완화하여 심한 월경 출혈을 줄이고 월경 중 메스꺼움이나 구토의 중증도를 줄이는 데에도 도움이 됩니다.

 

연구에 따르면 PCOS 환자의 산화 스트레스가 증가하는 것으로 확인되었으며, 몇몇 연구에서는 계피가 강력한 항산화 물질을 함유하고 있어 산화 스트레스 완화와 혈중 지질 개선에 매우 효과적이며, 따라서 계피는 PCOS 위험을 줄이는 것으로 나타났습니다.

 

5- 계피는 심장과 동맥의 건강을 유지하는 데 큰 역할을 하는데, 이는 계피를 먹으면 적혈구가 혈관 내에서 큰 비율로 응집되는 문제를 크게 줄이는 데 도움이 되기 때문입니다.

 

혈액이 굳어지면 점성이 높아져 동맥 내 혈액의 움직임이 어려워지고 심장에 문제가 생깁니다. 하지만 계피의 쿠마린이라는 매우 효과적인 화합물은 적혈구의 과도한 응집을 방지하고 혈액 응고 문제로부터 보호하는 데 도움이 되며 심장에서 중요한 장기로의 혈류를 원활하게 합니다

 

6- 계피를 먹으면 몸에서 담즙염을 제거하는 데 도움이 됩니다. 담즙염을 제거하면 몸은 콜레스테롤을 분해하여 새로운 담즙염을 생성하도록 작용합니다.

 

이 과정은 체내의 고콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움을 주고 혈액순환을 촉진하며, 계피산이라는 강력한 항산화 물질인 신나밀데히드와 계피산의 두 가지 물질이 상당한 비율로 함유되어 있어 영양에 관한 몇몇 연구에서는 심장 건강에 큰 영향을 미치는 심근 허혈을 줄이는 효과가 나타나고 있습니다.

 

7-혈당치를 낮추고 싶다면, 매일 약의 정상적인 양을 줄이고 싶다면. 계피는 혈당치를 낮추는 데 도움이 되고 인슐린에 대한 세포의 감수성을 개선하기 위해 당뇨병 환자를 크게 돕는 허브 중 하나이며, 제2형 당뇨병 환자를 완화합니다.

 

계피는 혈당치를 낮추는 데 도움이 되는 이유 중 계피에는 세포에 대한 인슐린의 효과를 모방하여 글루코스 흡수를 개선하는 하이드록시칼콘이 포함되어 있습니다. 당뇨병의 문제는 췌장이 충분한 인슐린을 생산하지 못하거나 혈당치가 높아지는 것입니다.

 

8- 시나몬티는 소화기계 문제 치료에 효과적인 음료 중 하나입니다. 계피는 소화 과정을 조절하여 소화 불량으로 인한 통증을 완화합니다. 또한 소화불량에 의해 야기되는 팽만감, 경련, 가스를 제거하는 작용도 있습니다.

 

계피에는 부드러운 진통제인 오이게놀이라는 화학물질이 함유되어 있어 위와 결장 내 경련을 완화하고 설사를 억제하는 데 도움이 되며 계피에는 식이섬유, 망간, 칼슘과 함께 자체 에센셜 오일이 포함되어 있습니다. 이 요소들은 소화기 계통의 문제와 다른 많은 상태들을 예방하는 데 도움이 됩니다

 

 

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