집에서 민감한 피부를 치료하는 방법

민감성 피부는 다른 피부에 비해 화끈거림, 가려움증, 따가움, 따끔거림, 발진, 당김 등을 많이 느끼는 피부입니다. 정상적인 피부를 가진 사람에게도 발생할 수 있습니다. 

 

NCBI 웹사이트에 발표된 연구에 따르면 민감한 피부는 주사(얼굴에 발적 또는 고름이 찬 물집), 아토피성 피부염(피부의 발적 및 가려움증) 및 건선(피부의 가려움증 및 발적)과 같은 안면 피부병에 더 취약합니다.

민감한 피부의 증상

민감한 피부를 갖는 것은 심각한 문제가 아닙니다. 적시에 식별되면 적절하게 돌보고 잘 유지할 수 있습니다. 이를 위해서는 민감성 피부의 증상에 대한 지식이 필요합니다.

• 피부 발적
• 피부에 발진이나 붉은 반점
• 건조한 피부
• 가려운 피부
• 피부의 붓기
• 피부 따끔거림
• Rosacea(얼굴에 발적 또는 고름이 찬 물집)
• 아토피성 피부염(피부가 붉어지고 가려움)
• 건선(가려움과 붉은 발진이 있는 피부의 최상층 박리)

위에서 언급한 증상은 화장품 사용, 햇빛 노출 또는 날씨 변화 후 일정 시간이 지나면 나타날 수 있습니다.

 

 

 

 

 

 

민감한 피부의 원인

민감한 피부에는 여러 가지 이유가 있을 수 있습니다. NCBI의 연구에 따르면 아토피성 피부염, 장미증 및 습진(피부의 가려움증 및 염증)은 민감한 피부의 일반적인 원인입니다.

 

이 외에도 피부가 예민해질 수 있는 다른 많은 이유가 있습니다. 아래에서는 민감한 피부의 원인을 순차적으로 알려드리고 있습니다.

 

• 피부는 또한 호르몬 변화로 인해 민감해질 수 있습니다.
• 스트레스도 피부가 예민해지는 원인 중 하나로 꼽힐 수 있다.
• 유해한 태양 광선(UV 광선).
• 오랫동안 피부를 문지릅니다.
• 화학 물질 사용.
• 유전적인 의미는 부모의 피부가 민감하면 자녀의 피부도 민감할 수 있다는 뜻입니다.
• 보습제를 사용하지 마십시오.
• 합성, 나일론 및 폴리에스테르와 같은 직물 사용.

 

민감한 피부를 위한 7가지 최고의 가정 요법

민감성 피부는 다른 피부 타입에 비해 관리가 조금 까다롭습니다. 이러한 피부에 제품을 사용하면 즉시 영향을 받을 수 있습니다. 이 경우 가정 요법이 민감한 피부 관리 루틴에 포함될 수 있습니다. 민감한 피부에는 여러 가지 이유가 있을 수 있다고 기사 시작 부분에서 말했듯이. 따라서 기사에 언급된 가정 요법을 채택하기 전에 패치 테스트를 한 번 수행하여 알레르기가 없는지 확인하십시오. 그래서 민감성 피부 관리법을 알려드리겠습니다.

 

1. 코코넛 오일

재료 :

• 코코넛 오일 - 2~3 티스푼

사용하는 방법:

• 먼저 손바닥에 순수한 코코넛 오일을 바르십시오.
• 그런 다음 피부에 바릅니다.
• 20분 후에 피부를 씻거나 그대로 두어도 됩니다.

얼마나 유익한가:

민감한 피부를 위한 코코넛 오일의 이점은 많습니다. NCBI( National Center for Biotechnology Information ) 웹사이트에 발표된 연구에 따르면 코코넛 오일에는 항염증 및 항미생물 특성이 있어 피부가 염증 및 박테리아와 싸우는 데 도움이 될 수 있습니다. 

 

또한 코코넛 오일은 아토피성 피부염(피부 발적 및 가려움증)과 같은 문제에 도움이 될 수 있습니다. 뿐만 아니라 코코넛 오일은 피부 자극을 진정시키고 수분을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다. 이러한 모든 특성은 민감한 피부에 도움이 될 수 있습니다.

 

2. 알로에 베라

재료 :

• 알로에 베라 잎 - 2~3개

사용하는 방법 :

• 먼저 알로에 베라 잎을 자르고 젤을 꺼냅니다.
• 이제 자기 전에 이 젤을 피부에 바르고 밤새 그대로 두세요.
• 그런 다음 아침에 일어나서 물로 얼굴을 씻으십시오.

얼마나 유익한가 :

알로에베라가 피부에 주는 이점은 많습니다. 한 연구에 따르면, 알로에 베라는 지루성 피부염(두피에 붉은 가려운 반점), 건선(가려움증과 붉은 발진이 있는 피부의 각질 상층), 피부 화상, 피부와 같은 많은 피부 관련 문제에 유익한 것으로 나타났습니다. 감염 등이 가능합니다.

 

주의: 알로에 베라에서 발견되는 알로인(노란색 또는 갈색 액체)은 여러 유형의 문제를 일으킬 수 있습니다. 특히 피부가 민감한 사람의 경우 작열감, 따끔거림, 발적 및 부기를 유발할 수 있습니다. 

 

그러므로 알로에베라는 알로인을 꺼낸 후에만 사용하십시오.

 

 

3. 바나나

재료 :

• 바나나 껍질 – 하나
• 꿀 – 한 티스푼

사용하는 방법 :

• 먼저 바나나 껍질을 갈아서 꿀을 넣습니다.
• 이 혼합물이 잘 섞이면 피부에 바릅니다.
• 이 팩을 피부에 15분간 붙인 후 깨끗이 씻어냅니다.

얼마나 유익한가 :

민감성 피부를 관리하는 것은 다른 피부 타입에 비해 다소 어렵다고 여겨집니다. 그런 피부에 약간의 먼지가 묻어도 큰 문제가 될 수 있습니다. 그렇기 때문에 청결을 유지하는 것이 매우 중요합니다. 

 

이러한 상황에서 민감한 피부 관리 루틴에 바나나 껍질을 포함시키는 것이 도움이 될 수 있습니다. 실제로 바나나는 얼굴에 광채를 더하는 데 사용할 수 있습니다. 

 

바나나 껍질은 해독제 역할을 하는 항산화제를 함유하고 있습니다. 그것은 피부에서 독소와 죽은 피부를 제거하는 데 도움이 될 수 있습니다. 이로 인해 피부가 깊숙이 정화됩니다.

 

이 외에도 바나나는 여드름, 염증 및 태양 광선으로 인한 박테리아로부터 피부를 보호할 수 있습니다. 동시에 꿀은 피부에 수분을 공급하고 감염으로부터 피부를 보호하는 데 도움이 될 수 있습니다.

 

4. 녹차

재료 :

• 녹차 티백 - 1~2
• 꿀 - 1~2방울

사용하는 방법 :

• 먼저 냄비에 물을 담고 티백을 넣고 끓입니다.
• 잘 끓으면 식을 때까지 놔둡니다.
• 그런 다음 꿀 두 방울을 넣으십시오.
• 그런 다음 면으로 피부에 바릅니다.
• 10분간 피부에 붙인 후 물로 세안합니다.

얼마나 유익한가 :

녹차의 이점은 민감한 피부와 관련된 많은 증상에서 볼 수 있습니다. NCBI에 발표된 연구에 따르면 녹차 추출물을 사용하면 주사(얼굴에 발적 또는 고름이 찬 물집), 여드름, 아토피성 피부염(피부의 발적 및 가려움증) 등에 효과가 있는 것으로 나타났습니다.

 

동시에 또 다른 연구에서는 녹차에 항염 성분이 존재하여 피부가 염증과 싸우는 데 도움이 된다고 합니다. 동시에 녹차는 다른 피부 질환에도 사용할 수 있습니다.

 

5. 암라

재료 :

• 암라 주스 - 1 티스푼
• 꿀 – 한 티스푼

사용하는 방법 :

• 먼저 암라주스에 꿀을 잘 섞어주세요.
• 그런 다음 이 혼합물을 피부에 바릅니다.
• 그런 다음 20분 후 미온수로 세안합니다.

얼마나 유익한가 :

암라는 수세기 동안 피부 및 건강 관련 문제에 사용되었습니다. 구스베리는 항염증(염증 퇴치), 항진균(곰팡이 퇴치), 항균(박테리아 퇴치) 특성이 있다고 설명합니다. 

 

이러한 모든 특성은 민감한 피부를 보호하는 데 도움이 될 수 있습니다.

 

6. 오이

재료 :

• 오이(간 것) – 1 티스푼
• 알로에베라 – 한 티스푼

사용하는 방법 :

• 먼저 그릇에 간 오이와 알로에 베라 젤을 잘 섞습니다.
• 그런 다음 이 혼합물을 피부에 바릅니다.
• 그런 다음 20분 후 건조되면 물로 세안합니다.

얼마나 유익한가 :

건강 외에도 피부에 오이를 사용하는 것은 매우 유익합니다. NCBI의 연구에 따르면 오이는 피부에서 독소를 제거하여 얼굴을 깨끗하게 하는 데 도움이 될 수 있습니다. 

 

이 외에도 오이는 피부 자극과 염증을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 민감성 피부의 증상에는 피부자극과 염증이 포함됩니다.

 

7. 로즈 워터

재료 :

• 로즈 워터 – 1~2 티스푼

사용하는 방법 :

• 화장솜으로 장미수를 얼굴에 바릅니다.
• 20분 후 피부를 씻는다.

얼마나 유익한가 :

피부가 예민하신 분들도 부담 없이 로즈워터를 사용하실 수 있습니다. 관련 연구에 따르면 장미수는 민감한 피부에 강장제 역할을 할 수 있습니다. 뿐만 아니라 피부의 붉은 기를 줄이는데도 도움이 됩니다.

 

 

 

민감한 피부를 위한 최고의 페이스 팩

1. 감자 페이스 팩

재료 :

• 감자 – 하나
• 꿀 – 한 티스푼

사용하는 방법 :

• 먼저 감자를 삶아서 으깨주세요.
• 그런 다음 꿀을 첨가하여 좋은 혼합물을 준비하십시오.
• 이제 이 팩을 얼굴에 바릅니다.
• 피부에 15분 정도 두었다가 미온수로 세안합니다.

얼마나 유익한가 :

민감한 피부를 가진 사람들은 감자를 얼굴 팩으로 사용할 수 있습니다. 감자 팩은 피부가 염증과 싸우는 데 도움이 되는 항염증 특성을 가지고 있습니다. 동시에 비타민 C는 감자에 풍부하게 들어 있습니다. 

 

비타민 C는 또한 염증과 알레르기 문제를 완화하는 데 도움이 될 수 있다고 설명합니다.

 

2. 오이 페이스 팩

재료 :

• 오이 – 반
• 심황 – 꼬집음
• 레몬주스 – 한 티스푼

사용 방법 :

• 먼저 오이를 으깨어 반죽을 준비합니다.
• 이제 심황과 레몬주스를 넣고 잘 섞습니다.
• 이 혼합물을 얼굴에 바르고 15분 후 미지근한 물로 씻어냅니다.

그것이 어떻게 유익한가:

오이와 강황은 피부에 많은 이점이 있습니다. 실제로 커큐민이라는 화합물은 강황에서 발견됩니다. 

 

항염증(염증 퇴치), 항균(박테리아 퇴치) 항산화(자유 라디칼로부터 피부 보호) 특성이 있습니다. 뿐만 아니라 강황은 건선과 피부 감염을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.

 

3. 강황과 꿀

재료 :

• 강황 – 반 티스푼
• 꿀 – 한 티스푼

사용하는 방법 :

• 먼저 강황과 꿀을 잘 섞어 혼합물을 준비합니다.
• 이제 이 혼합물을 피부에 바르고 15분 동안 그대로 둡니다.
• 그런 다음 깨끗한 물로 얼굴을 씻으십시오.

얼마나 유익한가 :

민감한 피부에도 꿀의 이점을 볼 수 있습니다. 사실, 꿀에는 항박테리아 및 항염증 성분이 있어 피부가 박테리아와 염증을 퇴치하는 데 도움이 됩니다. 이 외에도 꿀은 피부의 수분을 유지시켜 피부가 건조해지지 않도록 합니다. 

 

동시에 꿀은 건선(가려움증과 붉은 발진으로 피부의 상층이 벗겨지는 현상) 문제에도 도움이 될 수 있습니다.

 

민감성 피부에 적합한 식단

식습관도 피부에 영향을 미칩니다. 그렇기 때문에 민감한 피부를 가진 사람들은 피부에 해로울 수 있는 그러한 음식 섭취를 피해야 합니다. 민감한 피부를 위해 무엇을 먹어야 하는지 알려드리겠습니다.

• 비타민 C - 비타민 C는 민감한 피부 관리에 매우 중요합니다. 유해한 태양 광선으로부터 피부를 보호하는 데 도움이 될 수 있습니다. 이 외에도 비타민 C는 피부 톤을 개선하고 피부 처짐을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 동시에 비타민 C는 염증 및 알레르기 문제를 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.

 

• 비타민 E – 민감한 피부에 비타민 E를 사용하면 여러 면에서 유익한 것으로 간주될 수 있습니다. 아토피성 피부염과 같은 문제로부터 피부를 보호할 수 있습니다. 또한 비타민 E는 항산화제 역할을 하여 자유 라디칼로 인한 손상으로부터 피부를 보호하는 데 도움이 될 수 있습니다.

 

• 오메가 3 지방산 – 민감한 피부를 가진 사람들은 식단에 오메가 3 지방산을 포함시킬 수도 있습니다. 사실, 오메가 3는  피부염(피부의 염증, 가려움증, 화끈거림 및 붉은 발진)에 유익한 것으로 증명될 ​​수 있습니다.

 

 

민감성 피부 관리를 위한 팁 

민감한 피부를 관리하는 데 어려움이 있는 것은 분명합니다. 반면에 스킨케어 루틴에서 몇 가지 사항을 관리하면 이 문제도 해결할 수 있습니다. 

 

그렇기 때문에 민감한 피부에 매우 유익한 것으로 입증될 수 있는 몇 가지 훌륭한 팁을 알려드리는 것입니다.

 

• 민감한 피부를 가진 사람들은 항상 물을 마셔야 합니다.
• 피부가 예민하신 분들은 피부 보습을 꾸준히 해주어야 합니다.
• 민감한 피부를 가진 사람은 화학 물질이 함유된 탈취제 사용을 피해야 합니다.
• 피부가 예민한 사람은 미지근한 물로 목욕을 해야 한다.
• 이 외에도 이러한 사람들은 화학 물질 및 세제 사용을 피해야 합니다.
• 피부가 예민한 사람은 피부를 문지르지 않는 것이 좋다.
• 민감한 피부는 자외선 차단제를 사용해야 합니다.
• 피부가 예민하신 분들은 직사광선 노출을 피하셔야 합니다.

피부 민감도는 심각한 문제가 아닙니다. 이런 유형의 피부는 특별한 관리가 필요합니다. 오늘은 민감한 피부를 관리하는 방법에 대한 자세한 정보를 제공했습니다. 

 

일반적인 증상이 나타나면 가정 요법으로만 치료할 수 있습니다. 반면에 상태가 심각해 보이기 시작하면 즉시 의사에게 연락해야 합니다.

 

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