건강에반하다/건강정보187 스티브 잡스가 고집했던 프루테리언 식단의 효능과 단점 스티브 잡스는 실제로 췌장암에 걸려서도 이 프루테리안 식단에 대한 믿음이 커 지속적으로 이 식단을 고집하다가 췌장암이 더욱 진행되어 사망했다고 합니다. 스티브잡스가 이토록 프루테리언 식단을 고집한 이유는 무엇일까요? 프루테리언 식단이란 기본적으로는 베지테리언 식단 즉, 채식주의에서 뻗어 나온 식단인데 스티브 잡스가 고집했던 프루테리언 식단의 효능과 단점에 대해서 알려드리겠습니다. 프루테리언 식단이란? 프루테리언(Fruitarian) 식단이란 이름만 보면 과일만 먹는 식단인 줄 아시겠지만 그런것은 아니고 약간의 견과류와 씨앗 또한 허용하고 있습니다. 이는 과채류라고 불리기도 하는데 생물학적 분류에 의해서 과일에 해당하는 씨앗을 포함하기 때문입니다. 일반적인 식단은 탄단지의 비율이 4:4:2인것에 비해 이 .. 2023. 1. 5. 남자가 여자보다 빨리 죽는 과학적인 이유 우리 주변을 보아도 남성이 여성보다 일찍 죽는 경우를 많이 볼 수 있습니다. 실제 통계도 남성은 여성보다 5~7년 정도 일찍 죽는다고 하는데요, 시골에 가봐도 남편이 먼저 세상을 떠나 홀로 있는 아내들이 많이 존재하는 것으로 보면 통계치에 어느 정도 신빙성이 있는 것 같습니다. 어떤 사람들은 남자들이 위험한 일을 하거나 행동을 하는 경우가 많기 때문에 사고사로 인해서 수명에 차이가 나는 것이다라고 말하기도 하는데요 이에 관해서 남성이 더 일찍 죽는 이유가 2022년 7월 몇 년간의 실험을 통해 과학적으로 입증되었다고 합니다. 오늘은 남자가 여자보다 빨리 죽는 과학적인 이유에 대해서 알려드리겠습니다. 남자가 여자보다 빨리 죽는 이유 과학적으로 입증되기 이전에는 이유에 대해서 전문가들은 이렇게 말했습니다 ".. 2023. 1. 5. 나이가 들어감에 따라 먹기 좋은 음식 6가지 나이가 들어가면서 생체기능이 전반적으로 떨어지고 망가지는 것은 자연스러운 현상이며 큰 병의 징조는 아닙니다. 우리 몸을 구성하고 있는 세포와 조직들의 수명 또한 정해져 있기 때문인데요. 하지만 분명 나이가 들며 몸이 노화되고 기능이 떨어지게 된다면 병에 잘 걸릴 수밖에 없는 몸이 된 건 분명하죠. 그렇게 병에 걸리게 된다면 약해진 몸으로 투병을 하기도 쉽지 않을 뿐만 아니라 건강한 삶과도 거리가 멀어지게 되는데요, 노화를 방지하고 건강한 삶을 길게 유지할 수 있는 식습관이 있습니다. 오늘은 나이가 들어감에 따라먹기 좋은 음식을 알려드리겠습니다. 1. 섬유질 섬유질이 풍부한 음식은 변비에 도움이 되며 콜레스테롤수치를 낮추고 혈당을 관리하기 좋습니다. 50대 이상이시라면 남성의 경우는 30g, 여성의 경우에.. 2023. 1. 5. 목에 걸려서 거슬리는 가래 쉽게 뱉어내는 방법 가래가 목에 걸려있어서 빼내려고 아무리 헛기침을 하고 목을 긁어도 안 빠지는 경우가 종종 발생하곤 합니다. 목에서 계속 이물감이 느껴져 신경 쓰이고 기분까지 나빠지는데요 이 목에 걸려서 거슬리는 가래를 쉽게 뱉어낼 수 있는 방법을 알려드리겠습니다. 물병불기 ( Bubble Positive Ex Piratory Pressure ) 준비물은 물병과 물 그리고 빨대입니다. 가래가 생기는 원인은 다양하지만 일단 가래가 목에 걸렸을땐 몸통이 긴 물병을 준비해주시고 물을 반정도 따라주신 후에 빨대를 통하여 물병의 물을 불어주시면 됩니다 1. 물병에 물을 반정도 채워줍니다 2. 코로 공기를 가슴에 가득 채웁니다. 3. 3~5초 가량 그 상태로 숨을 참아줍니다 4. 빨대를 통하여 물병에 숨을 길게 내쉬어줍니다. 위의 .. 2023. 1. 3. 이전 1 ··· 30 31 32 33 34 35 36 ··· 47 다음
