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건강에반하다/건강정보187

뼈 건강과 소화에 좋은 셀러리의 효능 뼈 건강 셀러리를 먹는 것은 뼈 건강을 유지하는 데 큰 역할을 합니다. 인간의 뼈는 강도와 건강을 유지하기 위해 비타민과 미네랄 그룹을 필요로 하기 때문입니다. 소량의 셀러리로 뼈 형성과 보호에 필수적인 미네랄 중 하나인 칼슘을 하루에 필요로 하는 양의 약 10%를 섭취할 수 있습니다. 게다가 셀러리는 뼈와 연골 조직의 형성에 기여하는 체내에서 필요한 단백질을 생성하기 위해 작용하는 효소를 활성화하는 데 필요한 망간이 풍부합니다 셀러리에는 다양한 항산화 물질과 항염증 작용이 있기 때문에 뼈를 감염병으로부터 보호하는 데에도 큰 기여를 하고 있습니다. 영양 과학과 관련된 여러 연구에 따르면 셀러리 잎에는 신체 보호에 효과적으로 영향을 미치는 25개의 항염증 화합물이 포함되어 있습니다. 따라서 셀러리는 관절염.. 2023. 2. 13.
호흡기와 면역력, 다이어트에 좋은 흑후추의 효능 호흡기 건강 흑후추를 먹으면 호흡기 건강을 유지하는 데 큰 역할을 합니다. 이것은 점막을 자극하는 강력한 항염증제와 화학물질이 포함되어 있기 때문입니다. 이 자극이 일어나면 재채기를 일으키고 호흡을 촉진합니다. 따라서 후추는 자연적인 거담제로 작용하여 기도의 점액과 가래 퇴적물을 분해하는 데 도움을 주기 때문에 울혈과 부비강의 자연요법으로 간주됩니다 잦은 두통은 겨울철 건강상의 문제이며, 부비강염은 그것을 일으키는 문제 중 하나입니다. 흑후추에 포함된 천연 특성이 점액을 용해시켜 감염병을 치료하는 데 도움을 주고 부비강 통증과 관련된 증상을 경감시켜 주기 때문에 흑후추의 역할이 여기에 있습니다. 흑후추는 또한 피부를 자극하여 발한시키고 몸을 따뜻하게 하는 데 도움이 됩니다. 이러한 요인들은 호흡기 시스템.. 2023. 2. 11.
간과 모발 건강에 좋은 정향의 효능 간 건강 정향은 많은 활성 원소와 화합물을 포함하는 훌륭한 허브이며 정향이 몸의 모든 장기에 많은 이점을 가져다주었음에도 불구하고 미국 연구소에서 발표된 연구 결과에 따르면 정향은 간 건강에 특히 중요합니다. 이 연구에서 정향에는 간 기능을 높이고 염증과 섬유증으로부터 보호하는 동시에 지방간 발병 가능성을 줄이는 요소가 포함되어 있는 것으로 나타났습니다. 간 건강에 대한 정향의 효과는 강력한 항산화 물질, 특히 산화 스트레스로부터 몸을 보호하는 데 기여하며 감염 치료에 탁월한 능력을 가진 오이게놀이 높은 비율로 함유되어 있다는 사실에 따른 것입니다. 이러한 요소들은 간 기능을 개선하고 간경화와 지방간 질환의 위험을 줄이는 데 도움을 줍니다. 정향은 또한 간 효소의 상승을 억제하는 데 도움을 줍니다. 이것.. 2023. 2. 11.
눈과 피부에 좋은 당근의 효능 ( + 당근 마스크 ) 눈 건강 당근은 몸에 많은 이점을 가져다 주지만 특히 눈 건강에 관해서는 중요합니다.따라서 당근은 시력을 개선하는 능력이 있다는 것은 잘 알려져 있습니다.과학에 있어서 이 속담은 단순한 신화가 아니라 사실입니다. 이것은 당근에 고농도의 비타민 A가 포함되어 있다는 사실에 따른 것입니다.비타민 A는 일반적으로 질병으로부터 눈을 보호하고 특히 실명의 원인이 되는 손상으로부터 보호하는 중요한 비타민입니다. 따라서 체내에서 비타민A가 부족하면 안구건조증이나 야맹증이 생기고 비타민A가 너무 많으면 두통이나 어지러움 등의 증상이 나타날 수 있으므로 당근은 과식하지 않는 것이 바람직합니다. 당근에는 녹내장으로부터 눈을 보호하고 백내장을 막기 위해 눈 건강을 유지하는 중요한 물질인 베타카로틴도 포함되어 있습니다. 당근.. 2023. 2. 11.

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