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건강에반하다/건강정보187

이제는 소주도 제로, 무가당소주 분석 제로콜라에 이어서 제로소주인 무가당소주 열풍이 불고 있습니다. 무가당소주란 타 무가당 제품과 동일하게 설탕으로 단 맛을 내지 않은 제품을 의미합니다. 탄산음료로 시작한 이 무가당 열풍은 최근 주류업계에서도 열풍이 불고 있는데 대체당으로 단맛을 유지하며 설탕을 빼버린 무가당소주가 그 주인공입니다. 무가당소주는 과당이 제로이며 일반 소주보다 더욱 부드러운 목 넘김과 숙취가 덜한 것이 장점입니다. 오늘은 이런 무가당소주를 분석해 보겠습니다. 무가당소주가 가능한 이유 무가당의 장단점 무가당소주가 가능한 이유 최근 건강을 중요하게 생각하는 분위기와 제로콜라 출시 후 대박을 기점으로 대체당에 대한 연구와 분석이 많이 이루어지고 개발되었습니다. 그에 따라 여러 가지 천연대체당부터 합성대체당까지 설탕을 대체하는 여러 .. 2023. 1. 15.
당뇨병 환자에게 좋은 음식과 나쁜 음식 당뇨병은 혈액의 포도당(당)이 소변(뇨)으로 새어 나오는 병이라 하여 당뇨병이라 부릅니다. 포도당은 탄수화물을 섭취하면 위장에서 소화되는 과정을 거쳐서 포도당으로 변하며 이 포도당을 에너지원으로 사용하는데 인슐린이라는 호르몬을 사용하게 됩니다. 이 인슐린은 췌장에서 분비되며 포도당을 분해하여 에너지로 사용하는 역할을 하게 되는데 이 과정들에 문제가 생기게 되면 포도당은 분해되지 않고 잔여물로 남아 혈액 속으로 들어가게 되고(혈당) 결국 소변으로 나오게 되며 소변에서 거품이 나게 됩니다. 즉, 당뇨병은 이 인슐린의 분비에 문제가 생기거나 인슐린이 포도당을 분해하는것을 몸에서 저항하게 된다면 생기는 병이며 생기게 되는 병인 것이죠. 당뇨병 환자에게 좋은 음식과 나쁜 음식도 결국 이 혈당에 신경을 쓰는 식단이.. 2023. 1. 14.
눈이 뻑뻑해지고 따끔거리는 안구건조증의 원인과 증상 그리고 치료 방법 안구건조증은 pc와 스마트폰 및 각종 전자기기를 사용하는 요즘엔 매년 200만 명 이상이 겪는 고질병입니다. 안구건조증 증상이 나타는 환자 중 50% 이상이 20~50대의 청년층과 장년층이며 2018년 약 257만 명을 시작으로 매년 늘어나고 있는 질병이기도 합니다. 안구건조증은 눈의 3가지 눈물막인 점액층, 수성층, 지방층 중 한 개라도 문제가 생긴다면 발생하며 안구건조증이라는 이름을 보고 눈이 건조해지는 현상만 생각하실 수 있지만 안구건조증의 증상은 건조해지는 것 외에도 다양합니다. 증상도 여러 가지이지만 원인도 여러 가지인 안구건조증은 원인을 정확히 모른다면 인공 눈물을 넣거나 약을 먹는다고 해도 치료할 수 있는 것이 아니기 때문에 원인을 알고 올바른 대처를 해야 하는데요 오늘은 이런 눈이 뻑뻑해지.. 2023. 1. 14.
다이어트에 좋은 낫토의 효능과 낫토 다이어트 낫또는 콩을 발효시켜 만드는 음식으로 일본의 전통적인 음식 중 하나입니다. 낫토 특유의 맛과 식감 때문에 일본인들 사이에서도 호불호가 심하게 갈리는 음식이지만 건강에 좋다는 여러 가지 정보가 나타나면서 슈퍼푸드로 떠오르고 있는 음식인데요, 특히 고령자에게 좋으며 일본에서는 낫토를 죽음을 늦추는 음식으로 알려져 있다고 합니다. 낫토는 혈액순환을 원활하게 해 주고 뇌졸중 및 심장마비를 예방한다는 것으로 알려져 있는 음식이었지만 다이어트에도 좋다는 연구 또한 나오며 더욱 인기를 끌고 있는 음식입니다. 낫토를 만드는 법이 콩을 발효시켜 만든다고 했는데 콩은 발효과정에서 영양분이 손실될 가능성도 적으며 발효된 콩으로 만든 낫토는 단백질과 철분, 식이섬유가 풍부하여 혈압과 체중관리에 큰 효과를 보이며 노화 방지에도.. 2023. 1. 13.

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