본문 바로가기

건강에반하다206

연예인들이 단기간에 효과를 본 다이어트(1) : 에일리 다이어트 에일리가 1달 만에 10kg을 감량한 다이어트입니다 하루 한 끼를 먹는 식단이며 매일 식단을 바꿔 영양소를 골고루 섭취하려고 노력했고, 운동을 병행한 단기 다이어트 방법입니다 에일리 다이어트 식단 1일 - 사과 1개, 닭가슴살, 두유 1잔, 오이 1개 2일 - 고구마 1개, 삶은 계란 1개, 야채샐러드, 플레인 요구르트 3일 - 새우, 닭가슴살, 소고기 or게살 택 1 저탄소 고단백 식단이며, 단백질 100g 칼로리는 500kcal로 제한합니다 제한된 칼로리 내에서 최대한 영양소를 골고루 섭취하여 배반 활동이 원활해지도록 유지합니다 에일리 다이어트는 극단적으로 칼로리 섭취를 제한하는 다이어트입니다 단기간의 효과를 볼 수는 있으나, 장기간 지속하게 될 시 영양결핍 등의 부작용이 찾아오게 됩니다. 단기적인 .. 2022. 12. 14.
유통기한이 지난 약 복용 가능 여부와 버리는 법 한국에서 1인당 먹다 남은 유통기한이 지난 의약품은 평균적으로 65,000원 이라는 통계가 있다. 대부분의 사람들이 정해진 시간에 약을 복용하지 못해 어느 정도씩 남아있는 경우가 많을 것이다. 그 약들은 시간이 지난 후 유통기한이 지났음에도 복용해도 될까? 복용하지 않는다면 그냥 버려도 될까? 유통기한이 지난 약은 먹어도 될까? 유통기한이 지난 약을 버리는 방법 유통기한이 지난 약은 먹어도 될까? 약의 유통기한은 약을 만든 제약회사에서 안전성, 유효성 실험을 통하여 내는 약의 효과가 지속되는 기간입니다 제약회사도 이익을 추구하는 기업이고, 몇 달이 지난 약을 먹어도 상관없을 만큼 과도한 투자는 하지 않습니다 약은 기본적으로 화학물의 혼합으로 이루어져 있는데 유통기한이 지날 시 화학약품들의 배합에 있어서 .. 2022. 12. 14.
민간요법(대체의학)에 빠지는 심리적인 이유 요즘 시대에 사람들이 걸리는 대부분의 병은 병원에서 치료가 가능합니다 하지만 아직도 사람들은 민간요법을 찾아보고 매달리는 경우가 수두룩합니다 왜 그런 걸까요? 민간요법이란? 민간요법을 하는 심리적인 이유 3가지 민간요법이란? 민간요법이란 의학적인 방법으로 증명되지 않고, 환자와 보호자가 인위적으로 선택한 치료방법을 의미합니다 보통 근거 없는 이야기의 형태로 전해집니다 민간요법을 하는 심리적인 이유 3가지 1. 비용적인 부담 민간요법이나 치료방법 등을 찾아보는 이유는 환자가 나에게 소중한 사람이기 때문일 겁니다. 그리고 병에 걸린 환자에게 비용적인 부담을 얹어주는 것은 모든 보호자가 꺼려하는 부분이죠 하지만 비용은 절대 무시할 수 없는 현실적인 문제입니다 치료비를 감당하기 힘든 보호자들의 선택은 비교적 저.. 2022. 12. 14.
스트레스성 탈모와 남성형 탈모는 뭐가 다르고 치료법은 뭘까요? 1000만 탈모인이라는 말이 나올 정도로 요즘은 남녀노소 나이 불문하고 탈모 걱정을 많이 하십니다 현재 탈모가 진행 중이라면 회복이 되는 탈모인지 걱정되실 텐데요 일반적으로 스트레스성 탈모인 경우는 회복이 가능하고 남성현 탈모인 경우는 치료가 불가능하다고 알려져 있기 때문입니다 두 탈모 유형의 차이점과 치료법에 관해 알아보겠습니다 스트레스성 탈모 남성형 탈모 ( 유전 탈모 ) 스트레스성 탈모 요즘은 경쟁이 과열되고 걱정이 많아져 스트레스의 증가로 인한 탈모인의 비율이 많아지고 있습니다 스트레스성 탈모는 크게 두 가지로 나뉩니다 급성 휴지기 탈모와 원형 탈모인데요 급성 휴지기 탈모 급성 휴지기 탈모는 갑작스레 머리가 빠지는 양이 늘어는 탈모입니다 급성탈모라고도 불리며 눈에 보일 정도로 빠지는 속도가 빨라 .. 2022. 12. 13.

티스토리툴바